KADIN SPORCULARDA DIRENC ANTRENMANLARININ BEDEN KITLE INDEKSI VE VUCUT YAG YUZDESI UZERINE ETKISI

Authors : Oksan BAŞOĞLU

Pages : 172-177

View : 14 | Download : 9

Publication Date : 2010-08-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışma direnç antrenmanlarının kadın sporcuların beden kitle indeksi ve vücut yağ yüzdesi üzerine etkilerini araştırmıştır. Beden Eğitimi ve Spor yüksekokulu öğrencileri çalışmaya denek olarak katılmış ve 12 hafta süre ile direnç antrenmanı yapmışlardır, Çalışma sonucunda deney grubunun vücut kitle indekslerinde ve yağ oranlarında bir düşüş gözlenmiştir.
Keywords : Direnç antremanı, beden kitle endeksi, sporcu performansı, vücut yağ oranı