Farklı Zamanlarda Algılanan Zorluk Derecelerinin Elit Genç Kadın Voleybolcuların Antrenman Yüküne Etkisi

Authors : Nigar Çağda Kinter, Gençer Yarkin, Selda Yücel

Pages : 64-73

View : 61 | Download : 43

Publication Date : 2024-06-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Voleybolda maç yükünün ölçülerek model antrenman ilkesi ışığında yarışma evresi mikro döngüleri süresince hedeflenen hacim ve şiddet dağılımlarının ortaya konulması üst düzey performans için önemlidir. Bu araştırmanın amacı, kendi yaş gruplarının elit genç kadın voleybolcularında 3 haftalık mikro döngüde antrenman ve maç bitiminden hemen sonra alınan algılanan zorluk dereceleri (AZD) ile 30 dakika sonrasında alınan AZD arasındaki zamanın subjektif içsel yük üzerindeki farkını araştırmak ve yük dağılımlarının mevkilere göre farklılıklarını incelemektir. Çalışmaya 2023-2024 Sezonu İstanbul İl Şampiyonu Eczacıbaşı spor kulübü U18 yaş kategorisinde oynayan 12 kadın voleybolcu (yaş:16,5±0,7 yıl vücut ağırlığı: 70,6±9,9 kg, boy:181,30±8,1 cm) katılmıştır. Antrenman ve maç sonu ölçümleri olarak 3 mikro döngü süresince katılımcılar, subjektif içsel yüklerini hesaplamak için Borg modifiye algılanan zorluk derecesi (CR-10) ölçeği ile iki farklı zamanda (antrenmandan hemen sonra ve 30 dakika sonra) algıladıkları zorluk düzeylerini bildirmişlerdir. Çalışmanın istatiksel analizi Wilcoxon testi uygulanarak gerçekleştirilmiştir ve antrenmandan sonra alınan AZD (AZD0) ile 30 dakika sonra alınan AZD (AZD30) arasında anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Bu bulgular ışığında, antrenman yükü hesaplamaları için oyuncuların antrenmanın son bölümünden etkilenmesinin önüne geçilmesi amacıyla AZD değerlerinin antrenmandan 30 dakika sonrası oyunculardan alınması önerilmektedir.
Keywords : Algılanan Zorluk Derecesi, Antrenman Yükü, Voleybol

ORIGINAL ARTICLE URL