ERKEK VOLEYBOL OYUNCULARININ SEZON ÖNCESİ, SEZON ORTASI VE SEZON SONU FİZİKSEL UYGUNLUK DÜZEYİ PARAMETRELERİNDEKİ DEĞİŞMELER

Authors : Güllem ERSÖZ, Mitat KOZ, Hakan SUNAY, Nevin GÜNDÜZ

Pages : 1-7

View : 40 | Download : 8

Publication Date : 1996-11-15

Article Type : Research Paper

Abstract :Voleybol gibi takım oyunlarında teknik-taktik beceri, antropometrik özellikler ve fiziksel performans  kapasitesi tüm takımın başarısına katkıda bulunan önemli faktörlerdir. Pek çok takım  oyununda olduğu gibi voleybolda da, sezon öncesi hazırlık döneminde fiziksel uygunluk  düzeyinin geliştirilmesine yönelik antrenmanlar yapılırken, teknik-taktik çalışmalara ve hazırlık  maçlarına daha az zaman ayrılmaktadır. Yarış ya da maç döneminde ise oyuncular teknik-taktik  çalışmalara ve maçlara yoğunlaştıklarından, fiziksel uygunluk düzeyinin geliştirilmesine ayrılan  zaman azalabilm ektedir. Bu nedenle, sezon öncesi çalışmalar ile ulaşılan fiziksel uygunluk  düzeyinin tüm sezon boyunca korunması takım başarısı için oldukça önemlidir.  Bu noktadan hareketle, bu çalışmada, bir sezondaki 4 farklı dönemde yapılan yoğunluğu ve  türü farklı çalışmaların erkek voleybol oyuncularının fiziksel uygunluk düzeyi parametrelerinde ki değişmelere etkisinin araştırılması planlandı. Çalışma 9 erkek voleybol oyuncusu ile  gerçekleştirildi. Antrenmanlar 4 grup altında planlandı: a) Sezon öncesi hazırlık dönemi  (6 hafta), b)Maç sezonunun 1. yarısı (8 hafta), c) Ara dönemi (4 hafta), d) Maç sezonunun 2. yarısı  (8 hafta). Çalışmada belirtilen antrenman programlarının sonunda olacak şekilde toplam 4 kez  şu ölçümler yapıldı: Sıçrama testi olarak semiquat pozisyonda maksimal vertikal squat sıçraması  ve, ters hareketle sıçrama (counter movement jump), maksimum oksijen tüketimi (V02 max.),  vücut yağ oranı, sürat, alt gövde ve hamstring esnekliği. Alt gövde-hamstring esnekliğinin ve her iki sıçrama türünün 2.3. ve 4. ölçümlerde 1. ölçüme  göre anlamlı bir şekilde daha yüksek olduğu bulundu (P < 0.05). Süratin ise, 2. ve 3. ölçümlerde  1. ölçümden anlamlı şekilde farklı olduğu (P < 0.05), diğerparametreler d eki değişmelerin ise,  istatistiksel olarak anlamlı olmadığı saptandı (p>, 0.05). Mevcut çalışmaların ana sonucu erkek voleybol oyuncularının sezona yeterli aerobik kapasite  ile girdikleri ve bunun maç sezonu boyunca korunabildiği, buna karşın esneklik ve sıçrama  yetkilerini geliştirmek amacıyla sezon öncesi dönemde yapılan antrenmanların yetersiz olduğu,  bu yetilerdeki eksikliğin sezon içinde kapatılabildiğidir.
Keywords : Voleybol Oyuncuları, Antrenman Dönemleri, Fiziksel Uygunluk

ORIGINAL ARTICLE URL