SÜRANTRENMAN VE SPORCU PERFORMANSI

Sportif performansta sporcu ve antrenörlerin sıklıkla karşılaştıkları ve sporcunun performansını  etkileyen sürantrenman^fiziksel ve fizyolojik yorgunluktan kaynaklanan performans kaybı  olarak tanımlanabilir. Sürantrenmanın meydana gelmesindeki en önemli sebep yüklenme-dinlenme arasındaki oranın  dengeli olmamasıdır. Fiziksel egzersizlerden sonra oluşan yorgunluk, yeterli soluk alamamaktan  kaynaklanan kısa süreli yorgunluk, kas sisteminden kaynaklanan kronik yorgunluk olarak  üç ana başlık altında toplanabilir. Sürantrenman sonucunda meydana gelen fonksiyonel  değişiklikler şunlar olabilir; Nöromuskular, kardiovasküler, metabolik, hormonal, imminolojik  ve Kinantropometrik değişimler. Sonuç olarak, antrenörlerce sporcuların sosyal ve spor yaşantılarının kontrol altında tutulması,  özellikle istirahat nabızlarının her sabah kontrol edilmesi, sporcunun vücut ağırlığının  kontrolü, çalışma-dinlenme ve diyet dengesinin iyi ayarlanması ile muhtemel olan sürantrenman  engellenmiş olacaktır.