MAKSİMAL EGZERSİZ SONRASI UYGULANAN LOKAL SPOR MASAJININ KAN LAKTAT DÜZEYİ, KAN BASINCI VE KALP ATIM SAYISI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Authors : Metin KAYA, Ömer ŞENEL

Pages : 17-22

View : 40 | Download : 6

Publication Date : 1999-04-15

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırmanın amacı, maksimal egzersiz sonrası uygulanan lokal spor masajının kan laktat düzeyi, kan  basıncı ve kalp atım sayısı üzerindeki etkilerini belirlemektir. Araştırmaya beden eğitimi ve spor yüksekokulunda öğrenim gören toplam 10 erkek öğrenci (yaş ortalaması:  22,4 yıl, boy ortamalası: 178.1cm, vücut ağırlığı ortalaması 73.7 kg) gönüllü olarak katıldı.  Araştırmanın birinci gününde deneklerin istirahat kan laktik asit düzeyleri, sistolik, diastolik kan basınçları ve  kalp atım sayıları, standardize laboratuvar testleri ile ölçüldü. İkinci gün aynı ölçümler bisiklet ergometresinde  yapılan egzersiz sonrasında ve masaj masası üzerinde 60 dakikalık pasif dinlenme sonrasında tekrarlandı.  Üçüncü gün ise uygulanan aynı egzersiz protokolü sonrasında deneklere 20 dk süreli bacak masajı tatbik edildi. Kalan 40 dk sürede denekler sırtüstü yatarak pasif dinlendiler. Bu sürenin sonunda tüm ölçümler tekrarlandı. İstatistiksel analizler t testi ile yapıldı. Sonuç olarak egzersiz sonrası aktif kaslar üzerine uygulanan spor masajının sistolik kan basıncının ve kalp  atım sayısının istirahat değerlerine dönüşte pasif dinlenmeye oranla daha etkin olduğu belirlendi (p< 0.01).  Ayrıca egzersiz sonrası uygulanan masaj + pasif dinlenme ile sadece pasif dinlenme arasında laktik asit  düzeyleri bakımından istatistiki açıdan anlamlı fark bulunmamasına rağmen, masaj + pasif dinlenme sonrasında deneklerin laktik asit düzeylerinin istirahat değerlerine daha yakın olduğu tespit edildi.
Keywords : Maksimal Egzersiz, Spor Masajı, Laktat, Kan Basıncı, Kalp Atım Sayısı

ORIGINAL ARTICLE URL