Hentbolda Atış Hızı Kavramı ve Önemi: Sistematik Derleme

Authors : Yücel MAKARACI

Pages : 45-58

View : 32 | Download : 10

Publication Date : 2021-01-02

Article Type : Review Paper

Abstract :Maksimal kuvvet, güç, hız, dayanıklılık ve atış hızı gibi özelliklerin hakim olduğu bir takım sporu olan hentbolda nihai amaç rakipten daha fazla gol atmaktır. Gol atmak ve kazanmaya giden yol ise etkili bir şut performansından geçmektedir. Bu derlemenin amacı; son on yıl içeresindeki hentbolda atış hızı ile ilgili gerçekleştirilen yayınları inceleyerek, atış hızı kavramının önemini ve geliştirilmesi için önerilen antrenman programlarını incelemektir. Sistematik derleme formatında hazırlanan çalışmada, Science Citation Index (SCI), SCI Expanded, Social Science Citation Index (SSCI) ve PubMed/MEDLINE veri tabanlarındaki dergilerde hentbol ve atış hızı ile ilgili son on yıl (2010-2020) içerisinde yayınlanmış tam metin makaleler incelenmiştir. Bu araştırmalar yapılırken anahtar kelime olarak “handball ve “throwing velocity” kullanılmıştır. Belirtilen şartları sağlayan toplamda 46 makale incelenmiştir. Çalışmalar incelendiğinde; antropometrik özellik, yarışma seviyesi ve mevkisel farklılıkların atış hızını etkilediği belirlenmiştir. Ayrıca son yıllarda kullanılan antrenman yöntemlerinin sporcu profillerinde oluşturduğu yanıtlar; özellikle kor ve kuvvet antrenmanları ile halter ve direnç bandı uygulamalarının atış hızını pozitif yönde etkilediği ortaya koyulmuştur. Hentbolda atış hızı ile ilgili gerçekleştirilecek nitelikli çalışma sayısının artması; cinsiyet, sporcu düzeyi ve uygulanan antrenman protokollerinin göstereceği etkinin bu alanda çalışan araştırmacılar ve antrenörler tarafından kabul görmesini de kolaylaştıracağı düşünülmektedir.
Keywords : Atış hızı, Hentbol, İsabet, Şut

ORIGINAL ARTICLE URL