Müsabaka Dönemindeki Futbolcularda Sekiz Haftalık Antrenmanın Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri Üzerine Etkisi

Authors : Öznur AKYÜZ

Pages : 85-95

View : 17 | Download : 9

Publication Date : 2017-04-04

Article Type : Research Paper

Abstract :Müsabaka dönemindeki U17 elit akademi liginde oynayan 10 erkek futbolcunun, 8 haftalık antrenman periyodunun öncesinde ve sonrasında alınan ölçümleri karşılaştırarak iki ölçüm arasındaki performans gelişimlerini incelemektir. Çalışmaya, yaş; 17±0 (yıl) boy; 178.4±5.31 (cm) vücut ağırlıkları; 68±7.95 (kg), spor yaşı ortalamaları; 4±0 (yıl) olan 10 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. 8 hafta boyunca, haftada 4 gün (salı, çarşamba, perşembe, cuma) 10 dk. ısınma, 10 dk. esneklik çalışması, 30 dk. genel antrenman 10 dk. soğuma çalışmaları uygulanmıştır. Katılımcıların müsabaka döneminde uyguladıkları 8 haftalık antrenman periyodu öncesinde ve sonrasında, otur-eriş, sırt kuvveti, bacak kuvveti, el kavrama kuvveti, esneklik, 20 m. sprint ve dikey sıçramadan oluşan performans testleri uygulanmıştır. Elde edilen sonuçlar, SPSS 19.0 paket programı kullanılarak, wilcoxon işaretli sıralar testi ile analiz edilmiştir. Katılımcıların 8 haftalık müsabaka dönemi antrenman periyodunun öncesinde ve sonrasında alınan değerler arasında kuvvet, esneklik ve dikey sıçrama arasında istatistiksel açıdan anlamlı bir fark anlamlılık bulunamazken (p>0.05), 20 m. sprint ve otur-eriş değerlerinde anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). Müsabaka döneminde uygulanan bu antrenman programının sürat ve esneklik performansına olumlu etkisi olduğunu söylenebilir.
Keywords : Futbol, Dikey Sıçrama, Esneklik, bacak kuvveti