Kadınlarda 8 Haftalık Pilates Programının Kan Lipidleri Üzerine Etkileri

Authors : Hacı Bayram TEMUR, Muzaffer SELÇUK, Vedat ÇINAR, Merve ÖZTÜRKER, Mücahit SARİKAYA

Pages : 99-106

View : 21 | Download : 11

Publication Date : 2018-03-25

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı sekiz haftalık pilates ağırlıklı egzersiz programının kadınlarda Trigliserid, HDL, LDL, LDL kolesterol ve total kolesterol düzeyleri ile ilişkisini belirlemektir. Araştırma grubunu yaş ortalamaları 30,81 ± 9,49 yıl olan, gönüllü 16 kadın çalışmaya dâhil edilmiştir. Katılımcılara uygulamak içi hazırlanan egzersiz programı öncesi katılımcılardan sabah aç karnına kan numuneleri sağlık kuruluşunda, sağlık görevlileri tarafından alınmıştır. Katılımcılara haftada 3 gün 45 dakika pilates programı sonrası katılımcılardan aç karnına tekrar kan örnekleri alındı. Verilerin analizinde Spss 23 paket programı kullanıldı. Yapılan çalışmada, Trigliserid, HDL, LDL, LDL kolesterol ve Toplam kolesterolün, uygulanan egzersiz programı öncesi ve sonrası değerleri arasında anlamlı (p<0,05) bir farklılığın olmadığı belirlendi. Çalışmada elde edilen bulguların doğrultusunda uygulanan egzersiz programının kan Trigliserid, HDL, LDL, LDL kolesterol ve Toplam Kolesterol düzeyleri üzerine etkisinin olmadığı, ancak egzersizin şiddetinin arttırıldığı zaman daha olumlu sonuçlar alınacağı düşünülmektedir. 
Keywords : Kadın, Egzersiz, Kan Lipitleri, Pilates