12-15 Yaş Arası Güreşçilerde 8 Haftalık Denge Antrenmanının Denge Çeviklik Ve Sürat Performansı Üzerine Etkisi

Authors : Rüçhan İRİ, Hakan ENGİN, Zait Burak AKTUĞ

Pages : 81-90

View : 14 | Download : 11

Publication Date : 2018-03-25

Article Type : Research Paper

Abstract :Yapılan çalışmanın amacı; 12-15 yaş arası güreşçilere uygulanan 8 haftalık denge antrenmanının, statik-dinamik denge, çeviklik ve sürat performansına etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya egzersiz grubu olarak 22 güreşçi, kontrol grubu olarak 23 sedanter olmak üzere toplam 45 çocuk katılmıştır. Çalışmaya katılan güreşçilere haftada 3 gün olacak şekilde 8 haftalık denge egzersizleri uygulanmıştır. Çocukların statik-dinamik denge performansları izokinetik denge sistemi ile 10 m sürat performansları fotosel ile çeviklik performansları T çeviklik testi ile vücut yağ yüzdesi (VYY) skinfold aleti ile beden kitle indeksi (VKİ) [kg/boy 2 ] formülü ile belirlenmiştir. Elde edilen v eriler SPSS programına girildikten sonra, gurupların kendi içlerinde ön test ve son test sonuçları arasındaki farklığı belirlemek için Wilcoxon testi kullanılmıştır. İstatistik analiz sonucunda 8 haftalık denge egzersizlerinin güreşçilerin statik-dinamik denge ve çeviklik performansını olumlu şekilde geliştirdiği tespit edilirken, sürat performansı üzerine bir etkisinin olmadığı belirlenmiştir ( p<0,05, p<0,01 ).  Sonuç olarak; motorik özelliklerin ortaya konulmasında önemli faktörlerden birisi olan denge performansının geliştirilmesinin, çeviklik performansı üzerine olumlu katkı sağlayacağı tespit edilmiştir. Ayrıca yapılacak olan özel denge antrenmanlarının statik-dinamik denge performansını artıracağı söylenebilir.
Keywords : Güreş, statik denge, dinamik denge, çeviklik, sürat