Süper Ligde Mücadele Eden Bir Kulübün U16 Ligi Futbolcularının Kuvvet, Sürat ve Dikey Sıçrama Performansları Arasındaki İlişki

Authors : Sinan SEYHAN

Pages : 19-27

Doi:10.31680/gaunjss.521035

View : 14 | Download : 12

Publication Date : 2019-03-22

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı Türkiye Futbol Federasyonu Spor Toto Süper Liginde mücadele eden profesyonel bir takımının alt yapısında (U16 liginde) mücadele eden futbolcuların 5m, 10m ve 30m sürat performansları ile dikey sıçrama performansları ve kuvvet değerleri arasındaki ilişkiyi belirlemektir. Katılımcıların yaşları, boy uzunlukları, ağırlıkları, belirlenen 1RM (1 tekrar maksimum kuvvet) ile kuvvet performansları, 5m,10m,30m sürat performans verileri, sıçrama performansları countermovement jump (CMJ) ve squat jump(SJ) ile belirlendi. Çalışmaya katılan toplam 23 futbolcunun tanımlayıcı özellikleri olarak yaş ortalaması: 15,78 ±,42 yıl, boy uzunluğu: 172,43±7,89 cm, vücut kütlesi: 62,04±7,61 kg olarak tespit edildi. Çalışmadan elde edilen bulgular doğrultusunda 0-5m koşu performansı ile back squat 1RM performansı (0,57) arasında anlamlı bir ilişki olduğu görüldü (p<0.001). Diğer bir yandan süratin diğer kompanentleri olan maksimum hıza ulaşma-yavaşlama (10m, 30m) ile sıçrama performanslarının kuvvet performansları ile anlamlı bir ilişki göstermediği tespit edildi. Sonuç olarak, antrenörlerin başarılı bir performans için sporculara vertical güç üretimini artıracak squat, deadlift gibi büyük kas gruplarına yönelik antrenmanları uygulanması, futbolcularının oyun sırasında kaslarının çok kısa sürede ve etkili şekilde kasılması ile çok daha başarılı başlangıç koşuları yapmalarına imkan sağlayabilir.
Keywords : Futbol, Kuvvet