Geriatrik Bireylerde Ai Chi Egzersizlerinin Denge Üzerine Etkileri

Authors : Barış GÜRPINAR, İlkşan DEMİRBÜKEN, Kamile İnan KELEŞ, Nursen İLÇİN

Pages : 113-118

View : 18 | Download : 8

Publication Date : 2018-12-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Dengenin bozulması ve düşmeler geriatrik bireyler açısından önemli mortalite ve morbitide nedenidir. Dengenin geliştirilmesi için birçok yöntemin etkinliği araştırılırken su içerisinde yapılan egzersizlerinin dengenin geliştirilmesi açısından etkili ve güvenli bir alternatif oluşturabilir.   Gereç ve Yöntemler: Huzurevinde kalan yaş ortalamaları 76.35 +4.53 15 sağlıklı gönüllü katılımcı 8 hafta süresince, haftada 2 gün 45 dakikalık ai chi seansına katıldı. Dengenin değerlendirmesi için Berg denge testi (BDT), fonksiyonel kapasite değerlendirmeleri için ise zamanlı kalk yürü (ZKY) testi kullanıldı.   Bulgular:   8 haftalık ai chi egzersiz programı sonrasında katılımcıların BDT ve ZKY test sonuçlarında istatistiksel olarak anlamlı bir gelişme görüldü (p<0.05). BDT skoru 54.6+3.45 dan 58.46+2.47 ‘ye yükselirken, ZKY test süresi 11.38+1.33’dan 9.02+0.61’e indi.   Sonuç: Çalışmamızın sonuçları Ai Chi egzersizlerini geriatrik bireylerde denge ve fonksiyonel kapasiteyi arttırmada etkili bir yöntem olduğunu göstermiştir. 
Keywords : Denge, su içi egzersiz