SOSYAL MEDYA TÜKENMİŞLİĞİ İLE BİLİNÇLİ FARKINDALIK (MINDFULNESS) BAŞA ÇIKMA BECERİLERİ ARASINDAKİ İLİŞKİ

Authors : Özgür Kılınç, Nurcan Yılmaz, Sadık Çalışkan

Pages : 1148-1176

Doi:10.19145/e-gifder.1680707

View : 54 | Download : 56

Publication Date : 2025-09-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Sosyal medya platformlarındaki yoğun bilgiler ve bu platformlarda çok fazla vakit geçirilmesi kullanıcıları zihinsel ve fiziksel olarak yormaktadır. Başka bir deyişle kullanıcılarda tükenmişliğe yol açmaktadır. Sosyal medya tükenmişliği; yorgunluk, sosyal medyadan uzaklaşma gibi kavramlar doğrultusunda da tartışılmaktadır. Bilinçli farkındalık ise anda kalmaya ve anı kabul etmeye odaklanan bir yaklaşım olup çeşitli başa çıkma becerileri sunmaktadır. Bu çerçevede araştırmanın amacı sosyal medya tükenmişliği ile bilinçli farkındalık başa çıkma becerileri arasındaki ilişkiyi değerlendirmektir. Bahsi geçen amaç doğrultusunda bir tarama araştırması yürütülmüştür. Araştırma sonuçlarına göre sosyal medyada geçirilen süre ve sosyal medya tükenmişliği arasında zayıf düzeyde, pozitif ve anlamlı bir ilişki ortaya çıkmıştır. Söz konusu bulgu, sosyal medyada geçirilen süre arttıkça sosyal medya tükenmişliğinin de arttığı şeklinde yorumlanabilir. Sosyal medya tükenmişliği ve bilinçli farkındalık başa çıkma becerileri arasında ise zayıf düzeyde, negatif ve anlamlı bir ilişki bulunmuştur. Dolayısıyla katılımcıların sosyal medya tükenmişliği arttığında, bilinçli farkındalık başa çıkma becerileri zayıf düzeyde bir ilişki ile anlamlı olarak azalmaktadır. Sosyal medya tükenmişlik boyutları açısından en yüksek ortalamaya sahip olan boyutun “yorgunluk”, bilinçli farkındalık başa çıkma becerileri açısından ise en yüksek ortalamaya sahip olan boyutun “yapıcı benlik iddiası” olduğu belirlenmiştir.
Keywords : Sosyal medya, Sosyal medya tükenmişliği, Bilinçli farkındalık başa çıkma becerileri

ORIGINAL ARTICLE URL