The Acute Effect of High-Intensity Functional Exercises on Circadian Rhythm and Anaerobic Performance Parameters

Authors : Özgür EKEN, Ramazan BAYER, Serdar BAYRAKDAROĞLU

Pages : 279-286

Doi:10.37989/gumussagbil.1049921

View : 17 | Download : 5

Publication Date : 2022-03-19

Article Type : Research Paper

Abstract :Kickboks, yüksek yoğunlukta ve kısa aralıklarla yapılan bir spordur. Yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenman, müsabakaya özel kickboksçuların antrenmanına katkıda bulunabilir. Bu çalışmanın amacı, yüksek yoğunluklu fonksiyonel egzersizlerin sirkadiyen ritim ve anaerobik performans parametreleri üzerindeki akut etkisini incelemektir. Araştırmaya 18-25 yaşları arasında gönüllü 15 erkek kick boks sporcusu (yaş, 20.67± 1.23 yıl; boy, 173.60± 3.18 cm; 69, 20±2.67 kg; VKİ 23.03±.49) katıldı. Araştırma protokolü günün farklı saatlerinde gerçekleştirilen multimodel HIFT egzersizlerinden oluşmaktadır. HIFT protokolünden sonra; gönüllülerden günün farklı saatlerinde (09.00; 13.00; 17.00) T-line çeviklik, dikey sıçrama, ortalama ve zirve güç verileri elde edildi. Dikey sıçrama [F(1,145)= 129.54 p=.000, kısmi eta kare:,902], zirve güç değerleri [F(1.275)= 122.89 p=.000, kısmi eta kare:,898], ortalama güç değerleri [F(1,139)= 124.23 p=.000, kısmi eta kare:,899], T-line çeviklik süreleri [F(1.925)= 39.227 p=.000, kısmi eta kare:,737] sabah, öğle ve akşam protokollerinde sonra uygulanan HIFT arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu (p< 0.05). Tüm parametreler için en iyi değerler akşam saatinde (05.00 pm) elde edildi. Akşam saatlerinde dikey sıçrama, ortalama güç, zirve güç ve T-line çevikliği üzerinde HIFT'in sabah ve öğleden sonra saatlerine göre daha iyi bir etkiye sahip olduğu belirlendi.
Keywords : Kickboks, sirkadiyen ritim, yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenman, dikey sıçrama