Yetişkin bireylerin Akdeniz diyet yeterlilikleri, mental iyi oluşları ve fiziksel aktivite düzeyleri arasındaki ilişki

Authors : Neslihan Arslan, Feride Ayyıldız, Kübra Esin

Pages : 1472-1481

Doi:10.37989/gumussagbil.1772473

View : 132 | Download : 216

Publication Date : 2025-12-24

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışma, yetişkin bireylerin Akdeniz diyeti yeterlilik düzeyleri, fiziksel aktivite alışkanlıkları ve mental iyi oluş durumları arasındaki ilişkiyi incelemeyi amaçlamaktadır. Çalışmaya 184 erkek ve 165 kadın olmak üzere toplam 349 birey dâhil edilmiştir. Çalışma verileri bireylerin sosyodemografik özelliklerini, üç günlük besin tüketim kayıtlarını, Warwick-Edinburgh Mental İyi Oluş Ölçeği (WEMWBS) ve Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ) kısa formunu içeren yüz yüze anket yöntemiyle toplanmıştır. Akdeniz Diyeti Yeterlilik İndeksi (MAI), üç günlük besin tüketim kayıtlarına dayanarak hesaplanmıştır. Bireylerin mental iyi oluş puanları ile yaş ve MAI skorları arasında pozitif yönde anlamlı ilişki bulunmuştur (p 0.05). Elde edilen bulgular, Akdeniz diyetine yüksek uyumun ve ileri yaşın bireylerin mental iyi oluşunu olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Bu sonuçlar, yaşam tarzı faktörlerinin çok boyutlu etkilerini ortaya koymakta ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yalnızca fiziksel sağlık değil, mental iyi oluş açısından da önemli olduğunu vurgulamaktadır.
Keywords : Akdeniz diyeti, Mental iyi oluş, Fiziksel aktivite

ORIGINAL ARTICLE URL