Düzenli Fiziksel Egzersizin Üniversite Öğrencilerinin İyilik Haline Etkisi

Authors : Serkan PEKÇETİN, Özgü İNAL

Pages : 31-39

Doi:10.21020/husbfd.421254

View : 18 | Download : 16

Publication Date : 2018-09-06

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Sağlıklı yaşam için düzenli egzersizin önemi her geçen gün daha çok anlaşılmasına rağmen; teknolojik ilerlemeler, iş yaşamı, kentleşme ve diğer faktörler insan sağlığını olumsuz etkileyerek bireylerin egzersizden uzak kalmasına neden olmaktadır. İyilik halinin literatürde farklı tanımları olmakla birlikte genel olarak; bireyin sosyal ve doğal çevrede tam fonksiyonel olarak yaşaması için bedenin, zihnin ve ruhun birleştiği, en uygun sağlık yönelimli yaşam biçimi ve iyi olma durumu olarak tanımlamaktadır. Bu çalışmanın amacı, düzenli fiziksel egzersiz yapan ve yapmayan üniversite öğrencilerinin iyilik hali düzeylerinin karşılaştırmaktı.  Gereç ve Yöntem: Çalışmada 18-23 yaş arası düzenli fiziksel egzersiz yapan (Grup I) ve yapmayan (Grup II) 108 birey değerlendirildi. Bireylerin İyilik hali düzeylerinin belirlenmesinde İyilik Hali Yıldızı Ölçeği (İHYÖ) kullanıldı. Bulgular: Araştırmanın sonucunda, İHYÖ’nin yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma, duygusal ve fiziksel alt boyutlarının düzenli fiziksel egzersiz yapan grup lehine istatistiksel olarak anlamlı olduğu belirlendi (p<.05).  Bilişsel ve sosyal alt boyutlar ile iyilik hali arasında ise gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p>.05). Sonuç: Araştırmanın sonuçları düzenli fiziksel egzersizin yalnızca fiziksel iyilik hali üzerine değil aynı zamanda bireylerin duygusal ile yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma gibi farklı alanlardaki iyilik hallerine de olumlu etkilerini göstermektedir. Bu nedenle, düzenli fiziksel egzersiz alışkanlığının kazandırılması, üniversite öğrencilerinin farklı alanlardaki iyilik hallerinin artmasına yol açacaktır.
Keywords : Fiziksel egzersiz, iyilik hali, öğrenci