Pliometrik Antrenmanların Futbolcularda Çabukluk, Sürat ve Seçilmiş Teknik Becerilere Etkisi

Authors : Hakan Ünal

Pages : 147-154

Doi:10.56639/jsar.1488636

View : 77 | Download : 88

Publication Date : 2024-06-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırma, 6 haftalık pliometrik antrenmanın futbolcuların çabukluk, sürat ve teknik beceriler üzerindeki etkisini incelemektedir. Araştırmaya deney grubu (n=20), yaş ortalaması (x̄yaş=13,15±0,74), vücut ağırlığı ortalaması (x̄=vücut ağırlığı 49,37±7,90), boy uzunluğu ortalaması (x̄boy=167,10±8,80); kontrol grubu (n=20), yaş ortalaması (x̄yaş=13,20±0,83), vücut ağırlığı ortalaması (x̄yaş=52,02±8,44), boy uzunluğu ortalaması (x̄boy=165,55±6,96) olmak üzere aktif olarak futbol antrenmanına devam eden 40 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Verilerin analizi için tekrarlayan ölçümlerde varyans analizi (Repeated Measures ANOVA) kullanılmış ve anlamlılık düzeyi p<.05 olarak kabul edilmiştir. Sonuçlara göre, 10 metre sürat değerlerinde deney ve kontrol grupları arasında anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Ancak, zamana göre ölçümlerde anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir. 20 metre sürat, 505 çabukluk testi, pas verme ve top sürme değerlerinde ise gruplar arasında ve zamana göre değişimler gözlemlenmiştir. Deney grubunda genel olarak daha belirgin gelişmeler kaydedilmiştir. Özetle, pliometrik antrenmanın futbolcuların bazı performans parametrelerinde pozitif etkileri olduğu sonucuna varılmıştır.
Keywords : Futbol, Pliometrik Antrenman, Sürat, Çabukluk, Top Sürme, Pas Verme