YÜZME BRANŞINDA ENDURANS-2 ANTRENMANLARININ ANAEROBİK EŞİĞE ETKİSİ

Authors : Mehmet Onur SEVER, Ömer ZAMBAK, Görkem MENTEŞ, Mine KOÇ

Pages : 13-18

View : 43 | Download : 12

Publication Date : 2020-10-04

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı yüzücülerde sezon içerisinde uygulanan endurans-2 antrenmanlarının sporcuların anaerobik eşik düzeylerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya Tekirdağ ilindeki bir yüzme kulübünde haftada en az beş gün antrenman yapan 16 amatör yüzücü gönüllü olarak katılmıştır. Sporcuların anaerobik eşik seviyelerindeki değişimlerini ve yıllık antrenman planlaması içerisinde uygulanan endurans-2 antrenmanlarının etkilerini belirlemek için sezon içerisinde belirli aralıklarla T1000 yüzme testi uygulanmıştır. İstatistiksel analizde sporcuların toplam bitirme zamanları, gerçek bitirme zamanları ve END-2 zamanlarını belirlemek için nonparametrik testlerden Kruskal-Wallis testi ile kullanılmıştır. Toplam bitirme zamanlarında (p≤0,05), gerçek bitirme zamanlarında (p≤0,05) ve END-2 zamanlarında (p<0,05) sporculara uygulanan ölçümler arasında anlamlı farklılık tespit edilmiştir. Sonuç olarak gelişim gurubu ve performans gurubu yaş aralığındaki yüzme guruplarında rutin olarak uygulanan antrenmanların içerdiği Endurans-2 (anaerobik eşik) antrenmanlarının sporcuların anaerobik eşik değerlerinde olumlu bir yönde gelişmeler sağladığı gözlemlenmiştir.
Keywords : Yüzme, dayanıklılık, Anaerobik Eşik

ORIGINAL ARTICLE URL