Farklı Sprint Sürelerindeki Egzersizlerin İştah Üzerine Etkisi: Sistematik Derleme

Home Page
About
Submit A Journal
Submit A Conference
Submit Paper/Book
- Submit a Preprint
- Submit a Book
Contact

Iğdır Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi
Cilt: 8 Sayı: 2
Farklı Sprint Sürelerindeki Egzersizlerin İştah Üzerine Etkisi: Sistematik Derleme

Farklı Sprint Sürelerindeki Egzersizlerin İştah Üzerine Etkisi: Sistematik Derleme

Authors : Yasin Öztürk, Raci Karayiğit

Pages : 77-86

Doi:10.48133/igdirsbd.1818122

View : 51 | Download : 70

Publication Date : 2025-12-31

Article Type : Review Paper

Abstract :Son yıllarda zaman tasarrufu açısından ve profesyonel sporcular tarafından tercih edilmesinden dolayı Sprint Interval Antrenmanı (SIT) popüler hale gelmiştir. Ayrıca bu antrenman metodu hem aerobik hem de anaeorobik performansı artıran etkiler sahiptir. İştahı tetikleyen birçok farklı parametre olsa da, uygulanan farklı antrenman metotlarının da direkt veya dolaylı olarak iştah üzerine etki ettiği bilinmektedir. İştahın etkilenmesi ve düzenlenmesi vücut içerisinde farklı şekillerde gerçekleşir. Bunların başında sindirim sistemi ile birlikte merkezi sinir sistemi gelmektedir. Ayrıca iştahın düzenlenmesinde adrenal bezler ile pankreas da rol oynamaktadır. İştah kontrolü ise beyindeki hipotalamus tarafından kontrol edilir. Besinlere karşı hissedilen iştah algısı ise; fiziksel ve psikolojik faktörlerden etkilenmektedir. Farklı yoğunlukta yapılan antrenmanların iştahı baskılaması hakkında birçok araştırma yapılmıştır fakat SIT’ in farklı sprint süreleriyle yapılan araştırmaların sonucu oldukça kısıtlıdır.
Keywords : Egzersiz, Sprint İnterval Antrenmanı, İştah

ORIGINAL ARTICLE URL

* There may have been changes in the journal, article,conference, book, preprint etc. informations. Therefore, it would be appropriate to follow the information on the official page of the source. The information here is shared for informational purposes. IAD is not responsible for incorrect or missing information.