Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi: Bir İnceleme Çalışması

Authors : Saadet ZÜMBÜL

Pages : 155-194

View : 14 | Download : 1

Publication Date : 2021-01-01

Article Type : Review Paper

Abstract :Bilinçli farkındalık, iyi oluşa doğrudan katkı sağlayan ve günlük yaşamla derinden ilişkili çok eski bir Budist uygulamasıdır. Batı’daki psikoterapi uygulamalarında yöntem olarak ilk kez 1980’li yıllarda John Kabat-Zinn tarafından kullanılmıştır. Bu başlatıcı hareketle etkili ve kapsamlı çok sayıda terapi modelleri geliştirilmiştir. Bunlardan biri de başlangıçta depresyon nüksünü önlemek üzere geliştirilen Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi Programı’dır. Bu çalışmada Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi Programı’nı kapsamlı bir şekilde incelemek amaçlanmıştır. Bu amaçtan hareketle öncelikle bilinçli farkındalık kavramı, bilinçli farkındalık bileşenleri ve bilinçli farkındalıkla ilgili yapılan araştırmalar ele alınmış ardından Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi Programı’nın amacı, teknikleri, oturumları, uygulanması ve etkililiği incelenmiştir.
Keywords : Bilinçli Farkındalık, MBCT, Bilişsel Terapi