Çocuklarda Termoregülasyon ve Egzersize Bağlı Hidrasyon Uygulaması

Authors : Yeliz Yol, Gülşah Ünver

Pages : 198-206

View : 79 | Download : 101

Publication Date : 2023-10-28

Article Type : Review Paper

Abstract :Amaç: Vücudun metabolik işlemleri, enerji üretmek için besin maddelerinin oksitlenmesiyle gerçekleşir. Bu oksidasyon süreci, genellikle adenozin trifosfat (ATP) olarak adlandırılan enerji taşıyıcı molekülün sentezini içerir. Metabolizma sırasında, besin maddelerinin oksidasyonunda bir miktar enerji ısı olarak kaybolur. Bu durum, kimyasal tepkimelerin tamamen verimli olmaması ve ısı üretiminin kaçınılmaz bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kas kasılması sırasında, vücut tarafından üretilen enerjinin bir kısmı, kasların mekanik iş yapmasına yardımcı olurken, geriye kalanı ısı olarak kaybolur. Bu, kas kasılması sırasında enerjinin tamamen verimli bir şekilde mekanik işe dönüşmediği anlamına gelir. Aşırı ısı birikimi veya salınımı, hücresel ve organ sistemlerinin fizyolojik işlevini tehlikeye atarak insan performansının bozulmasına yol açabilir. Bu nedenle ısı stresine karşı insan termoregülasyon tepkileri, vücut sıcaklığını düzenlemek ve ısıyı dengeli bir şekilde dağıtmak için kullanılan iki temel mekanizmayı içerir. Yüksek ortam sıcaklığı ve nem koşullarında, vücudun termoregülasyon sistemleri daha fazla zorlanır. Bu, rekabetçi sporlarla ilgilenen ve aktif bireyler için, kaslar tarafından üretilen ısıyı etkili bir şekilde dağıtmanın özellikle çocuklarda kritik bir öneme sahip olduğu anlamına gelir. Bu nedenle bu derlemede çocuklarda termoregülasyon ile egzersiz sırasında hidrasyon uygulamalarının teori bakış açısıyla incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Veriler anahtar kelimeler kullanılarak Google Scholar, PubMed ve Sciencedirect veritabanları aracılığıyla tarama yöntemi ile elde edildi. Bulgular: Termoregülasyon ve egzersize bağlı hidrasyon uygulaması, çocukların vücut sıcaklığını düzenleme yeteneklerini anlamak ve sağlıklı bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlamaktadır. Sonuç: Çocuklara egzersiz sırasında su içmeleri için yeterli fırsat verilirse, yalnızca susuzluktan kaynaklanan sıvı hacmi alımının çocuklarda önemli düzeyde dehidrasyonu önlemesi beklenir.
Keywords : Çocuk, egzersiz, hidrasyon