8 Haftalık Hentbol Kuvvet Antrenmanlarının Atış Performansı Üzerindeki Etkisinin İncelenmesi

Authors : Sezer Taştan, Bahar Görür

Pages : 63-72

View : 35 | Download : 47

Publication Date : 2024-11-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Bu çalışmanın amacı sekiz haftalık hentbol kuvvet antrenmanlarının atış performansı üzerindeki etkinin incelenmesidir. Yöntem: Çalışmaya Malatya İl’inde bulunan toplam 34 hentbol sporcusu gönüllü olarak katılım sağladı. Çalışmaya katılan hentbol sporcuları Kontrol Grubu (KG) (n=17) ve Antrenman Grubu (AG) (n=17) olmak üzere rastgele yöntemle iki gruba ayrıldı. Bu çalışmada antrenman öncesinde ve sonrasında dikey sıçrama, 30 saniye mekik, 30 saniye şınav, 20 metre sürat ve 9 metre atış testleri alındı. Çalışmada grup içi analizleri için Paired t Testi analizi, iki grup arasındaki farklılıkları tespit etmek için ise Independent t Testi analizi kullanıldı. Bulgular: Grupların sıçrama, mekik, şınav, sürat ve atış ön test ortalamalarının karşılaştırılmasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilmedi (p>0,05). Grupların sıçrama, mekik, şınav, sürat ve atış son test ortalamalarının karşılaştırılmasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edildi (p<0,05). Sonuç: Sonuç olarak, sekiz haftalık hentbol kuvvet antrenmanlarının dikey sıçrama, 30 saniye mekik, 30 saniye şınav, 20 metre sürat ve atış isabet performanslarında olumlu etkilerinin olduğunu söyleyebiliriz.
Keywords : Hentbol, Kuvvet, Atış, Sürat