Kadının Sesini Geri Vermek: Şefkatli Zihin Programının Kendini Susturma ve Öfke Üzerine Etkisi

Authors : Bahar Akoğlu

Pages : 245-252

Doi:10.35365/ctjpp.25.3.03

View : 86 | Download : 78

Publication Date : 2025-09-27

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışma, şiddete maruz kalan kadınlarda kendini susturma ve öfke düzeylerini azaltmada Şefkatli Zihin Programının etkililiğini incelemeyi amaçlamaktadır. Ön test-son test kontrol gruplu yarı deneysel desenle yürütülen araştırmanın çalışma grubunu, yaşları 24 ile 55 arasında değişen 40 kadın oluşturmaktadır. Katılımcılara müdahale öncesi ve sonrası Kendini Susturma Ölçeği ile Sürekli Öfke-Öfke İfade Tarzı Ölçeği uygulanmıştır. Deney grubuna haftada bir gün 90 dakikalık oturumlar halinde toplam 10 hafta süren Şefkatli Zihin Programı uygulanırken, kontrol grubuna psikoeğitim verilmiştir. Veriler karma ANOVA (2x2) ile analiz edilmiş, deney grubunda kendini susturmanın tüm alt boyutlarında ve sürekli öfke ile içe yönelik öfkede anlamlı düzeyde azalma olduğunu göstermiştir. Bulgular, öz-şefkat geliştirmeye yönelik müdahalelerin, şiddet gören kadınlarda öfkeyle baş etme açısından etkili bir yöntem olabileceğini; sürekli öfke ve içe yönelik öfke gibi içsel süreçlerde anlamlı azalma sağladığını ve kendini susturma eğilimlerini azalttığını göstermektedir. Bu doğrultuda, Şefkatli Zihin Programı’nın bastırılmış duygusal örüntülere yönelik etkili bir müdahale yöntemi olabileceği anlaşılmaktadır. Aynı zamanda bulgular sonucu mevcut programın kadınların kendilik algısını güçlendirmesi ve kendini ifade becerisini artırması için potansiyel olarak uygun bir müdahale olabileceği düşünülmektedir. Günümüzde bireysel ve toplumsal düzlemde iyileşme için sessizliğin dönüştürülmesine ve duyguların bastırılmamasına katkı sağlayacak daha uzun süreli psikoeğitimlerin ve yapılandırılmış psikolojik destek programlarının olumlu etkileri dikkate alınarak yaygınlaştırılması önemlidir.
Keywords : kadın, kendini susturma, öfke, öz-şefkat, şefkatli zihin

ORIGINAL ARTICLE URL