Amatör Futbolcularda Kısa Süreli Ardışık Koşularda Etkili Tekrar Sayısının Belirlenmesi

Authors : Hakan ACAR, Erkut TUTKUN, Osman İMAMOĞLU, Mehmet ÇEBİ

Pages : 28-36

View : 33 | Download : 15

Publication Date : 2018-09-10

Article Type : Research Paper

Abstract :Çalışmada amatör futbolcularda kısa süreli ardışık koşularda etkili tekrar sayısının belirlenmesi amaçlanmıştır. 30 Amatör futbolcuya ardışık olarak 10 kez 30 metre sprint yaptırılmıştır. Sprintlerin 10 ve 20 metreleri de kayıt edilmiştir. Sprintler arasında 20 saniye toparlanma süresi verilmiştir. İstatistiksel analizde çok yönlü varyans analizi ve LSD testleri kullanılmıştır. İlk 10 metredeki sprint zamanları ilk koşuda ortalama 1,65, son koşuda 2,08 iken, 20 metre sprint için bu değerler sırasıyla; 2,89 ve 3,50, 30 metre sprint için ise 4,40 ve 5,00 saniye olarak tespit edilmiştir. 10 koşu ortalamasında 10 metre geçiş zamanı 1,85, 20 metre geçiş zamanı 3,22 ve 30 metre tamamlama zamanı 4,72 saniye olarak saptanmıştır. En iyi sprint zamanları 1. ve 2. sprintlerde, en kötü sprint zamanları ise 9. ve 10. sprintlerde tespit edilmiştir. Tekrarlı koşuya bağlı olarak sprint zamanlarının düştüğü saptanmıştır. Sonuç olarak kısa süreli ardışık sprintlerde 5-6 sprint sonunda performans düşüşleri olabilmektedir ve antrenmanlarda 20 sn aralıklı 5-6 tekrar sayısı önerilebilir.
Keywords : futbol, sprint, toparlanma