14-16 Yaş Grubu Güreşçilerde Core Antrenman Programının Y Denge Performansına Etkisinin İncelenmesi

Amaç: Bu çalışmada 14-16 yaş grubu güreşçilerde 8 haftalık core antrenman programının Y denge performansına etkisi incelendi. Materyal & Metot: Çalışmaya 20 deney ve 20 kontrol grubu olmak üzere toplam 40 erkek gönüllü olarak katıldı. Çalışmada deney grubuna 8 hafta boyunca güreş antrenman programına ek olarak core antrenman programı uygulandı. Kontrol grubunun ise rutin güreş antrenman programına devam etmesi sağlandı. Core antrenman programı öncesi ve sonrasında güreşçilerin ön test ve son test olmak üzere Y denge skorları alındı. Elde edilen değerler SPSS paket programında analiz edildi. Bulgular: Yapılan analiz sonunda kontrol grubuna ait ön test ve son test Y denge skorlarında artışlar gözlemlenirken bu artışlarda istatiksel açıdan anlamlı farklılıklar tespit edilmedi. Buna karşın deney grubuna ait ön test ve son test Y denge skorlarında ise istatiksel açıdan anlamlı farklılıklar tespit edildi. Sonuç: Sonuç olarak 8 hafta boyunca uygulanacak olan core antrenman programlarının sporcuların Y denge performanslarının gelişmesinde etkili olduğu gözlemlendi.