Investigation of the Effect of Strength Training on Biomotor Characteristics of Young Volleyball Players at the Beginning of the Season

Authors : Şeref Tok, İlker Kirişci, Akan Bayrakdar

Pages : 139-152

View : 84 | Download : 99

Publication Date : 2025-12-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Bu araştırmanın amacı, sezon başı döneminde uygulanan 8 haftalık kuvvet antrenmanlarının 12-15 yaş arası genç voleybolcuların biyomotor özellikleri üzerindeki etkilerini incelemektir. Materyal & Metod: Çalışmaya İstanbul Büyükşehir Belediye Spor Kulübü alt yapı takımlarında yer alan 33 gönüllü sporcu katılmıştır. Araştırmada deneysel yöntemlerden tek grup öntest-sontest deseni kullanılmıştır. Sporculara 20 metre sürat testi, T-çeviklik testi, dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve 30-15 Aralıklı Fitness Testi (30-15 IFT) uygulanmıştır. VO₂max değerleri Buchheit formülü kullanılarak hesaplanmıştır. Veriler SPSS 24 programında analiz edilmiş, normallik Shapiro-Wilk testiyle, varyans homojenliği ise Levene testiyle değerlendirilmiştir. Normal dağılım koşulları sağlandığında bağımlı ve bağımsız t-testleri; sağlanmadığında ise Mann-Whitney U testi uygulanmıştır. Bulgular: Sonuçlara göre, deney grubunda 20 metre sürat testi, 30-15 IFT ve VO₂max değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı artışlar gözlemlenmiştir (p<0.01). Dikey sıçrama ve çeviklik testlerinde performans artışları görülse de bu farklar anlamlı bulunmamıştır. Kontrol grubunda ise anlamlı gelişmeler gözlemlenmemiştir. Sonuç: Bu bulgular, sezon başı kuvvet antrenmanlarının genç voleybolcularda özellikle sürat ve aerobik kapasite gelişimi açısından etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca, bu tür programların performans artışına katkı sağladığı ve sakatlık riskini azaltabileceği sonucuna ulaşılmıştır.
Keywords : Kuvvet antrenmanı, genç sporcular., voleybol, sürat, VO₂max, çeviklik

ORIGINAL ARTICLE URL