Menopozal Semptomların Yönetiminde Egzersiz Uygulamasının Rolü

Authors : Büşra BÜYÜKKAPLAN, Rukiye HÖBEK AKARSU, Özlem ŞAHAN, Gökhan Doğukan AKARSU

Pages : 386-394

Doi:10.38021/asbid.836667

View : 29 | Download : 21

Publication Date : 2020-12-28

Article Type : Review Paper

Abstract :Kadın hayatında önemli bir yeri olan menopozal dönem; overlerde hormon azalması sonucu ortaya çıkan ve üreme yeteneğinin kaybolduğu bir dönemdir.Bu hormonal değişikliklere bağlı olarak kadınlar sıcak basması, gece terlemesi, kas ve eklem ağrısı, psikolojik olarak ise uykusuzluk, huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı, sıkıntı hissi ve unutkanlık gibi semptomlar yaşamaktadırlar. Bu semptomlar kadın hayatını olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu dönemde yapılan egzersiz; menopoz semptomlarını hafifletmeye, bu dönemde ortaya çıkan problemleri azaltmaya yardımcı olmaktadır.Bu nedenle menopozal dönemde yapılan egzersiz kadınların yaşam kalitesini artırmak ve semptomlarla baş edebilmek açısından kadınlar için önemlidir.
Keywords : Menopoz, Menopozal Semptomlar, Egzersiz