Sekiz Haftalık Temel Cimnastik Antrenmanının Üniversite Öğrencilerinin Sıçrama, Denge ve Yılmazlık Düzeylerine Etkisi

Authors : Yusuf AKBULUT, Tuncay ÖKTEM

Pages : 697-712

Doi:10.38021/asbid.1178812

View : 41 | Download : 12

Publication Date : 2022-12-19

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırmanın amacı; sekiz haftalık temel cimnastik antrenmanının üniversite öğrencilerinin sıçrama, denge ve yılmazlık düzeylerine etkisinin incelenmesidir. Araştırma grubunu oluşturan 32 katılımcının, 16’sı insert ignore into journalissuearticles values(%50); kadın ve 16’sı insert ignore into journalissuearticles values(%50); erkektir. Katılımcıların yaş ortalamaları ise 21,65±1,33 olarak belirlenmiştir. Katılımcılar yansız atama yöntemi uygulanarak deney ve kontrol gruplarına ayrılmıştır. Grupların belirlenmesinin akabinde her iki grup için de ön test ölçümleri uygulanmıştır. Ön test ölçümlerinin tamamlanmasının ardından deney grubu için 8 hafta süresince antrenman programı haftada 3 gün, günlük 1 saat düzenli uygulamalar yapılmıştır. Kontrol grubuna ise ön test uygulamasının ardından 8 hafta boyunca herhangi bir deneysel uygulamaya yapılmamıştır. 8 haftalık sürecin tamamlanmasının akabinde her iki gruptan da son test ölçümleri alınmış ve çalışma sonlandırılmıştır. Veri toplama amacı ile yıldız denge testi, dikey sıçrama testi, y dinamik denge testi, durarak uzun atlama testi ve yılmazlık ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizi için frekans ve yüzde dağılımları, Wilcoxon İşaretli-Sıralar Testi uygulanmıştır. Araştırma sonuçlarına göre, yıldız dominant, yıldız nondominant, durarak uzun atlama, ybalance dominant, ybalance nondominant ve yılmazlık toplam puan değişkenlerine ilişkin kontrol grubunun ön test ve son test değerleri arasında istatistiki açıdan anlamlı bir farklılık olmadığı belirlenirken, deney grubunun ön test ve son test değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir. Ayrıca dikey sıçrama değişkenine ilişkin deney grubu ve kontrol grubu ön test ve son test değerleri arasında istatistiki açıdan anlamlı bir farklılığa ulaşılamamıştır. Sonuç olarak, temel cimnastik antrenmanının bireylerin, denge, sıçrama ve yılmazlık parametreleri üzerinde etkili olacağı söylenebilir. Bu doğrultuda bireylerin denge, durarak uzun atlama ve yılmazlık düzeylerinin geliştirilmesi için temel cimnastik antrenmanlarının uygulanması önerilmektedir
Keywords : Cimnastik, denge, sıçrama, yılmazlık