Sporcularda Bilinçli Farkındalık ve Zihnin İstemli-İstemsiz Gezinme Durumlarının Akış Deneyimine Etkisi

Authors : Murat ŞAKAR, Sabrican METİN

Pages : 271-288

Doi:10.38021/asbid.1256490

View : 17 | Download : 6

Publication Date : 2023-03-28

Article Type : Other Papers

Abstract :Sporcuların, mevcut anda kalmaları performansları açısından çok önemlidir. Doğru planlanmış bilinçli farkındalık uygulamaları sayesinde katılımcılar dikkat dağıtıcı unsurlardan uzaklaşıp ve şimdiki anın farkında olabilir. Şimdiki anın farkında olmak da zihin dağınıklığını ortadan kaldırabilir. Zihin dağınıklığına yol açan en büyük sebeplerden bir tanesi de zihin gezinmesidir. Gezinen bir zihin, odağı mevcut andan alıp geçmişteki anılara veya gelecekteki hayallere götürebilir. Bu durumun ortaya çıkmasıyla da akış deneyimi kaybolabilir. Bu çalışmada bilinçli farkındalık düzeyinin, akış deneyimiyle ilişkisini ortaya koymak ve zihin gezinmesinin bu ilişkide bir aracı rolünün olup olmadığını belirlemek amacıyla yapıldı. Çalışma, spor bilimleri alanında üniversite eğitimine devam eden bir grup lisanslı sporcu üzerine yapılmıştır. Çalışmadan elde edilenler sonucunda, bilinçli farkındalık ile akış deneyimi arasında pozitif yönlü bir ilişki ortaya çıkmıştır. Bilinçli farkındalık ve akış deneyimi arasında istemli zihin gezinmesinin aracı rol oynadığı tespit edilmiş, ancak istemsiz zihin gezinmesinin herhangi bir aracılık rolünün olmadığı görülmüştür. İstemli zihin gezinmesi bilinçli farkındalık ile akış deneyimi arasındaki pozitif etkiyi büyük oranda düşürmektedir. Ayrıca bilinçli farkındalık ile istemli zihin gezinmesi ve istemsiz zihin gezinmesi arasında negatif yönlü bir ilişki tespit edilmiştir. Bilinçli farkındalık arttıkça zihin gezinmesi azalmaktadır. Akış deneyiminde, istemsiz zihin gezinmesinin herhangi bir etkisi yokken, istemli zihin gezinmesinin ise manidar düzeyde azaltıcı bir etkisi vardır.
Keywords : Bilinçli Farkındalık, zihin gezinmesi, akış deneyimi, sporcu