Kadın Futbolculara Uygulanan Core Antrenmanların Sürat, Çabukluk ve Çeviklik Performansına Etkisi

Authors : Aydın Karabulak, Zekeriya Eyiz

Pages : 380-392

Doi:10.38021/asbid.1680995

View : 77 | Download : 37

Publication Date : 2025-06-28

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmada kadın futbolcularda core antrenmanların hız, çeviklik ve çabukluk gibi motor performans parametrelerine olan etkilerinin araştırılması amaçlanmıştır. Araştırma, Antalya ili sınırları içerisinde Türkiye Futbol Federasyonu 3. Lig kategorisinde faaliyet gösteren Antalya Deniz Kadın Futbol Takımı\\\'nın üyesi olan, yaşları 15 ile 17 arasında değişen 24 kadın sporcu ile gerçekleştirilmiştir. Katılımcılar rastgele iki gruba ayrılmıştır: kontrol grubu (n=12) ve deney grubu (n=12). Deney grubu, düzenli futbol antrenmanlarına ek olarak sekiz hafta boyunca haftada iki kez ek core antrenman seansları almıştır. Kontrol grubu ise sadece rutin futbol antrenmanlarına devam etmiştir. Tüm katılımcılara 10 metre ve 30 metre sprint testleri, Illinois çeviklik testi ve 505 testini içeren ön ve son testler uygulanmıştır. Toplanan veriler SPSS 29.0 sürümü kullanılarak analiz edilmiştir. Veri dağılımının normalliği, verilerin normal dağıldığını doğrulayan Skewness ve Kurtosis katsayıları ile değerlendirildi. Sosyodemografik değişkenler, frekans ve yüzde dağılımları kullanılarak analiz edildi. Grup karşılaştırmaları için bağımsız örneklem t-testi kullanılırken, grup içi karşılaştırmalar için eşleştirilmiş örneklem t-testi kullanıldı. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p 0,05). Buna karşılık, deney grubu, ön ve son test sonuçlarını karşılaştırdığında, 10 metre ve 30 metre sprint testleri, Illinois çeviklik testi ve 505 testi dahil olmak üzere tüm performans ölçümlerinde istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler gösterdi (p<0,05). Sonuç olarak, kor antrenmanların genç kadın futbolcular üzerinde futbola özgü hızı, çevikliği ve çabukluğu artırdığını söyleyebiliriz.
Keywords : Core training, football, speed, agility, quickness

ORIGINAL ARTICLE URL