Güreşçilerde Kilo Problemleri ve Çözüm Yolları

Home Page
About
Submit A Journal
Submit A Conference
Submit Paper/Book
- Submit a Preprint
- Submit a Book
Contact

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi
Volume:10 Issue:1
Güreşçilerde Kilo Problemleri ve Çözüm Yolları

Güreşçilerde Kilo Problemleri ve Çözüm Yolları

Authors : SAhmet Ağaoğlu, Arslan Kalkavan

Pages : 384-389

View : 36 | Download : 10

Publication Date : 2014-11-27

Article Type : Research Paper

Abstract :Güreş en çok kilo düşmenin yaşandığı ağır b ir spor dalıdır. Güreşçiler zaman zaman sağlığa zararlı şekilde kilo düşmektedir. Antrenörlerde güreşçiyi bir alt sıklette güreştirerek başarı kazanmak için kilo düşmeyi teştik etmektedir. Bu nedenle, bu çalışmada; yanlış kilo düşmenin zararlarını ve doğru kilo düşmenin metotlarını ortaya koymak amaçlanmıştır. Hem fazla kilolu olma, nem de yanlış kilo düşme sporcunun performansını bozmaktadır. Hatta bilinçsiz kilo düşme; dolaşım, karaciğer, böbreklerle ilgili fonksiyonel aksaklıklar meydana getirmektedir, sauna, bunar banyoları, naylon giysiler ve diüretikler kullanılarak kilo düşülebilir. Fakat en sağlıktı kilo düşme alınan besinlerdeki kalori miktarını ayarlayarak ve egzersiz yaparak hatta da 1 kilo vermektir, sonuç olarak, kilosu fazla olan güreşçi; zamanında kilo düşmeye başlaman, ayrıca nem diyetini ayarlamalı, nem de egzersiz yaparak kilo düşmelidir.
Keywords : Güreşçilerde, Kilo, Problemleri

ORIGINAL ARTICLE URL

* There may have been changes in the journal, article,conference, book, preprint etc. informations. Therefore, it would be appropriate to follow the information on the official page of the source. The information here is shared for informational purposes. IAD is not responsible for incorrect or missing information.