Online Exercise Program for Elderly During Coronavirus (Covid-19) Pandemic

Authors : Gokce Yagmur GUNES GENCER, Özlem ÖZGÜR, Sevgi DİNÇ, Hiroshi NAKAJIMA

Pages : 7581-7593

Doi:10.26466/opus.934919

View : 17 | Download : 13

Publication Date : 2021-12-26

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışma, Koronavirüs insert ignore into journalissuearticles values(Covid-19); nedeniyle sokağa çıkmaları kısıtlanan yaşlılar için çevrimiçi egzersizin faydalarını ve yaşlı bireylerin çevrimiçi egzersize erişimdeki teknolojik yeterliliğini belirlemek amacıyla yapıldı. Çalışma, 60+ Tazelenme Üniversitesi öğrencileri ile Mart-Mayıs 2020 tarihleri arasında gerçekleştirildi. Araştırmanın örneklemi 80 kişidir. Yaşlı bireyler kendileri için sokağa çıkma yasağının olduğu sekiz haftalık süre boyunca çevrimiçi egzersizlere katıldı. Araştırmacılar tarafından literatür taranarak hazırlanan Bilgi Formu, verilerin toplanması, çevrimiçi egzersizin faydalarının ve yaşlıların çevrimiçi egzersize erişim becerilerinin değerlendirilmesinde kullanıldı. Veriler `Google Formlar` aracılığıyla çevrimiçi olarak toplandı. Bu çalışmaya katılan bireylerin% 66,0` sı 60-69 yaşları arasındadır. Çevrimiçi egzersiz çalışmasının katılımcıların fiziksel ve psikolojik sağlığını etkilediği görülmüştür. Yaşlıların% 96,7` si, karantina sırasında çevrimiçi egzersizin sağlıklarını iyileştirdiğine inanıyordu. Yaşlıların %95,6 `sı egzersizin yaşam kalitesini artırdığını, %98,9`u ise günlük yaşam aktivitelerine yardımcı olduğunu belirtti. Ayrıca katılımcıların %94,6`sı yeterli teknolojik donanıma sahip olduklarını düşünmektedir. Yaşlılar çevrimiçi egzersizler sırasında bazı zorluklar yaşasa da, çoğunluk programı takip edip uygulayabildi. Çevrimiçi egzersiz programının yaşlıların fiziksel ve ruhsal iyilik hali üzerinde olumlu bir etkisi olduğu görülmektedir. Salgın sırasında yaşlıların aktif kalmasına yardımcı olabilecek çevrimiçi egzersiz programlarının gerekliliği dikkate değerdir.
Keywords : Çevrimiçi Egzersiz, Yaşlı, Covid 19, Karantina, Tele Sağlık