DEVAMLI VE ARALI (İNTERVAL) KOŞU PROGRAMLARININ PLAZMA ÜRE VE KREATİN DÜZEYLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Authors : Hürmüz KOÇ, Kemal TAMER, Bekir ÇOKSEVİM

Pages : 17-23

View : 33 | Download : 9

Publication Date : 2007-03-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışma, sekiz hafta süreyle uygulanan devamlı ve aralı insert ignore into journalissuearticles values(interval); koşu programlarının kreatin ve üre düzeyleri üzerindeki etkisini belirlemek amacı ile yapıldı. Çalışmaya katılan gönüllüler rastgele olarak Kontrol insert ignore into journalissuearticles values(K);, Deney I insert ignore into journalissuearticles values(DI); ve Deney II insert ignore into journalissuearticles values(DII); olmak üzere üç gruba ayrıldı. K grubundaki gönüllülerin yaşı 20.1±1.0 yıl, DI grubundaki gönüllülerin yaşı 20.1±1.3 yıl ve DII grubundaki gönüllülerin yaşı ise 20.3±1.2 yıl olarak belirlendi. K grubu herhangi bir egzersiz programına katılmadı. DI grubu 4800m mesafeyi, % 80 maksimal nabız şiddetinde devamlı koşular metoduyla, DII grubu ise 4800m mesafeyi, % 90 maksimal nabız şiddetinde aralı antrenman insert ignore into journalissuearticles values(4x 600m, 2 set); metoduyla koştular. Antrenman programı uygulanmadan önce ve sonra gönüllülerin antekubital bölgelerinden hijyen kurallarına uygun olarak 5 ml EDTA’lı venöz kan örnekleri alındı ve laboratuar ortamında otoanalizör kullanılarak üre ve kreatin düzeyleri belirlendi. Bulgular, bilgisayar ortamında değerlendirilerek, ölçümler arası farkın belirlenmesinde paired t testi, gruplar arası farkın belirlenmesinde ise tek yönlü ANOVA testi uygulandı. Farkların p < 0.05 seviyesinde anlamlı olup olmadığı araştırıldı. Uygulanan aralı ve devamlı koşu programlarının plazma kreatin ve üre düzeylerine anlamlı bir etkisinin olmadığı tespit edildi
Keywords : Devamlı koşular, interval koşular, üre, kreatin

ORIGINAL ARTICLE URL