Aktif Statik Germe ve Farklı Dinlenme Aralıklarının İzokinetik Bacak Kuvveti Üzerine Etkisi

Authors : Adil SONGUR, Ebru ÇETİN

Pages : 85-96

Doi:10.25307/jssr.393179

View : 92 | Download : 11

Publication Date : 2018-01-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Sporcularda aktif statik germenin izokinetik bacak kuvveti üzerine akut etkisini ve bu etkinin germe sonrası dinlenmeye bağlı olarak değişimini araştırmaktır. Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinden 19-23 yaş aralığında çeşitli branşlarda insert ignore into journalissuearticles values(22-futbol, 19-voleybol, 16-basketbol ve 4- atletizm); 23 erkek ve 38 kadın sporcu gönüllü olarak çalışmaya dahil edildi. Sağ taraf hamstring, kuadriseps ve dizin diğer kaslarına yönelik her biri altmış saniye süreli dört ayrı aktif statik germe egzersizi belirlendi.. Katılımcılara bu egzersizleri içeren dört farklı protokol [insert ignore into journalissuearticles values(a); ısınma, insert ignore into journalissuearticles values(b); ısınma + statik germe, insert ignore into journalissuearticles values(c); ısınma + statik germe + beş dakika dinlenme, insert ignore into journalissuearticles values(d); ısınma + statik germe + on beş dakika dinlenme] uygulandı ve her protokolden sonra İsomed 2000 izokinetik cihazı kullanılarak 60 o /s açısal hızda hamstring ve kuadriseps izokinetik kuvveti ile hamstring/kuadriseps izokinetik kuvvet oranı H/K insert ignore into journalissuearticles values(R); değerleri kaydedildi. Analizler sonucunda a-b ve b-d ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar tespit edildi. Hem kadın hem erkek hem de toplam insert ignore into journalissuearticles values(T); analizlerde; insert ignore into journalissuearticles values(a); ya nazaran insert ignore into journalissuearticles values(b); ölçüm değerleri anlamlı olarak düşük insert ignore into journalissuearticles values(T; hamstring;a-b=+17.8 Nm, kuadriseps;a-b=+19.6 Nm); ve insert ignore into journalissuearticles values(b); ye nazaran insert ignore into journalissuearticles values(d); ölçüm değerleri anlamlı olarak yüksek bulunmuştur insert ignore into journalissuearticles values(T; hamstring; b-d=-13.7 Nm, kuadriseps; b-d=-14.3 Nm);. Diğer ölçümler arasında ve kuvvet oranlarında insert ignore into journalissuearticles values(H/K); anlamlı bir değişiklik bulunmadı insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Bulgular ışığında akut statik germenin kasın izokinetik kuvveti üzerinde negatif bir etki yarattığı, bu nedenle müsabakalardan en az on beş dakika öncesinde statik germenin sonlandırılması veya aktif statik germenin hemen sonrasında maksimum kontraksiyon gerektirecek aktivitelerden uzak durulması önerilebilir. Öbür yandan farklı germe süreleri, farklı kas grupları ve farklı açısal hızlarda yapılacak ileri çalışmaların gerekliliği göz ardı edilmemelidir.
Keywords : Dinlenme aralığı, germe, izokinetik

ORIGINAL ARTICLE URL