The Effects of Nutritional Habits on Physical Fitness Parameters in Athletes

Authors : Bedriye URAL, Emine ATICI, Gamze AYDIN, Laçin Naz TAŞCILAR, Burcu YEŞİLKAYA, Ahmet Cüneyt AKGÖL, Tülay ÇEVİK SALDIRAN, Mehmet ÖZKESKİN

Pages : 61-69

Doi:10.46385/tsbd.782109

View : 39 | Download : 1

Publication Date : 2020-10-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Beslenme, sürdürülebilir enerjinin, optimal vücut kompozisyonunun, fiziksel performansı geliştirmenin ve sporcularda sağlık durumunu korumanın ana bileşenlerinden biridir. Araştırmanın amacı, farklı spor branşlarında üniversite takımlarında oynayan sporcuların beslenme alışkanlıklarının fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkisini araştırmaktır. Sporcuların boyları, vücut ağırlıkları ölçülüp, vücut kitle indeksleri insert ignore into journalissuearticles values(BKİ); hesaplanmıştır. 12 dakikalık koşu testi, 20 metre sprint testi, slalom testi, sit up testi, push up testi, üst ekstremite kapalı kinetik zincir stabilite testi insert ignore into journalissuearticles values(CKCUET testi);, dikey atlama testi ve el kavrama gücü testi insert ignore into journalissuearticles values(sağ-sol); uygulandı. Çalışmaya katılan 72 sporcunun %41.7`si kadın, %58.3`ü erkekti. Sporcuların çoğunluğunun insert ignore into journalissuearticles values(kadınlarda %60.0; erkeklerde %66.7); günde 3-4 öğün yemek yediği tespit edildi. Sporcuların geneli öğün atladıklarını belirtirken en çok atlanan öğün kahvaltıydı insert ignore into journalissuearticles values(p = 0.05);. Durarak uzun atlama ve vertikal sıçrama testlerinde 5 ve üzeri öğün tüketen grubun daha fazla mesafe katettikleri görülmüştür. Sağ ve sol el kavrama kuvveti incelendiğinde 5 ve daha fazla öğün tüketen grubun daha iyi performans gösterdiği, ancak istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı görüldü insert ignore into journalissuearticles values(p> 0.05);. Sonuç olarak sporcuların cinsiyet, yaş, spor, antrenman/müsabaka süresi gibi faktörlere bağlı olarak farklı beslenme programlarına ihtiyaçları vardır. İyi beslenmiş bir sporcu daha yüksek fiziksel uygunluk ve konsantrasyon yeteneğine, antrenmanlarda maksimum verimliliğe sahip olabileceği söylenebilir.
Keywords : beslenme, alışkanlık, sporcu, fiziksel fitnes, antropometri

ORIGINAL ARTICLE URL