Erkek Yüzücülere Uygulanan Kalistenik ve Life Kinetik Egzersizlerinin Kuvvet, Bilişsel Beceri ve Yüzme Performansı Özellikleri Üzerine Etkisi

Authors : Ebru Ceviz, Harun Genç

Pages : 330-340

Doi:10.18826/useeabd.1774722

View : 39 | Download : 53

Publication Date : 2025-09-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Bu çalışmanın amacı, yüzücülere uygulanan 8 haftalık Kalistenik ve life kinetik egzersizlerinin kuvvet, bilişsel beceri ve yüzme performansı özellikleri üzerine etkisinin incelenmesidir. Yöntem: Çalışmaya yaş ortalaması 23,18±2,14 yıl olan 32 erkek sporcu katılmıştır. Sporcular, life kinetik egzersiz grubu, kalistenik egzersiz grubu, kalistenik-life kinetik egzersiz grubu ve kontrol grubu olarak rastgele 4 gruba ayrılmıştır. Araştırmada el kavrama, bacak ve sırt kuvvetleri, bilişsel beceri tespitleri ile yüzme süreleri alınmıştır. Araştırmada veri analizi için SPSS 28.0 programından yararlanılmıştır. İstatiksel anlamlılık düzeyi p˂0.05 olarak kabul edilmiştir. Bulgular: Çalışmada elde edilen sonuçlara göre, el kavrama, bacak ve sırt kuvvetinde tüm gruplarda zamanla anlamlı gelişim elde edilmiştir. Ancak grup etkisi ve zaman×grup etkileşiminde anlamlı farklılık bulunmamış, bu da kuvvet kazanımlarının tüm gruplarda benzer şekilde gerçekleştiğini göstermiştir. Bilişsel testlerde Corsi Blok Testi sonuçları, grupların zamanla farklı gelişim gösterdiğini ortaya koymuştur; özellikle life kinetik egzersiz grubu ve kalistenik-life kinetik egzersiz grubunda artış olmuştur. Aim Trainer Testi sonuçları ise dikkat performansında tüm gruplarda anlamlı değişim olduğunu, ancak en belirgin farklılığın yine life kinetik egzersiz grubu ve kalistenik-life kinetik egzersiz grubu’nda gerçekleştiğini göstermiştir. Yüzme testinde ise tüm gruplarda zamanla yüzme hızlarında anlamlı artış görülmüştür. Grup etkisinde life kinetik egzersiz grubu ve kalistenik-life kinetik egzersiz grubu’nda diğerlerine göre daha iyi performans gösterirken gelişim oranları gruplar arasında farklılık göstermemiştir. Sonuç: Kalistenik ve life kinetik egzersizleri genç yüzücülerde bilişsel ve motor performansı olumlu etkilemiştir. Kuvvet kazanımı için kalistenik çalışmaların, özellikle yetişkin ve performans sporcularında, geleneksel kuvvet antrenmanlarıyla desteklenmesi önerilirken, life kinetik egzersizleri dikkat, reaksiyon ve yüzme performansına katkı sağlamaktadır.
Keywords : Kalistenik Egzersiz, Life Kinetik Egzersizleri, Kuvvet, Bilişsel Beceri, Yüzme Performansı

ORIGINAL ARTICLE URL