10-20 Yaş Arası Bale Dansçılarının 8 Haftalık Pilates Çalışmasının Dikey Sıçrama Yüksekliğine Etkisi

Authors : Bünyamin KAMBUR, Mehmet TAŞKIRAN
Pages : 51-64
View : 34 | Download : 23
Publication Date : 2022-12-30
Article Type : Research Paper
Abstract :Bale yapan dansçılar için sıçramanın önemi çok büyüktür. Küçük yaştan itibaren teknik açıdan en iyi seviyeye gelmek için çalışırlar. Bedenlerini estetik ve görsel anlamda sahneye hazırlamanın yanı sıra yeterli seviyede kondisyon seviyesine ulaşmayı da hedeflerler. Bu doğrultuda kuvvet, dayanıklılık, patlayıcı güç ve esneklik bir dansçı için her yaşta iyi seviyelerde olmalıdır. Bu araştırmanın amacı bale de performans esnasında birçok kez sıçrama yapıldığı için kuvvet gelişimine katkı sağlaması amacıyla 8 haftalık pilates reformer egzersizleri uygulatılıp sıçrama yüksekliğine katkısı araştırılmıştır. Bu araştırma İstanbul’ da Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi İstanbul Devlet Konservatuarı Sahne Sanatları Bale Ana Sanat Dalı Bölümü 14- 17 yaş arası kadın bale öğrencileri rastgele seçilen 19 öğrenci ile sınırlıdır. Bu araştırma test sonuçlarından elde edilecek verilerle sınırlı olup, elde edilecek veriler sadece bilimsel amaçlarla kullanılmıştır. Bireylere ilk test ve son test olarak iki kez uygulandı objektif ve belirlenen zaman içerisinde cevaplandırıldı. 8 hafta pilates reformer çalışmaları uygulatıldı. Çalışmalar ve ölçümler MSGSÜ salonunda yapılmıştır. Araştırma, tez süresi ile sınırlıdır. Tanımlayıcı istatistik insert ignore into journalissuearticles values(ortalama standart sapma, minimum ve maksimum);, Ön test son test farkı için eşleştirilmiş t testi insert ignore into journalissuearticles values(paired t test); yapılmıştır. SPSS 25 paket programı kullanılmıştır. Başlangıçta anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak belirlenmiştir. Araştırmaya katılan balerinlerin ilk test ve son test dikey sıçrama performans sonuçlarında farklılık olduğu görülmüştür. İlk test ve son test dereceleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir sonuç vardır insert ignore into journalissuearticles values(r=,746; p<0,05);. Araştırmada yer alan balerinlerin ilk test ve son test dikey sıçrama performansları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık görülmektedir insert ignore into journalissuearticles values(t=-7,50; p<0,05);. 8 hafta uygulanan pilates egzersizleri dikey sıçrama performansları yükseltmiştir.
Keywords : Pilates, Bale, Sıçrama

ORIGINAL ARTICLE URL