Hıza Dayalı Direnç Antrenmanları: Güncel Kavramlar ve Gelecekteki Yönelimler

Home Page
About
Submit A Journal
Submit A Conference
Submit Paper/Book
- Submit a Preprint
- Submit a Book
Contact

Sportive
Cilt: 8 Sayı: 2
Hıza Dayalı Direnç Antrenmanları: Güncel Kavramlar ve Gelecekteki Yönelimler

Hıza Dayalı Direnç Antrenmanları: Güncel Kavramlar ve Gelecekteki Yönelimler

Authors : Halit Egesoy, Ayşegül Yapıcı

Pages : 327-353

Doi:10.53025/sportive.1589275

View : 51 | Download : 73

Publication Date : 2025-09-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Hıza dayalı antrenman (VBT), direnç antrenmanı yoğunluklarının ve hacimlerinin doğru ve objektif olarak belirlenmesini sağlayan çağdaş bir direnç antrenmanı yöntemidir. Bu derleme çalışması, VBT\\\'nin teorisi ve uygulaması için uygulamalı bir çerçeve sunmaktadır. Ayrıca, objektif geri bildirim sağlamak için hızın nasıl kullanılacağı, gücün tahmin edilmesi, doğru yük reçetesi için yük-hız profillerinin nasıl geliştirileceği ve hızın izlenmesi için istatistiklerin nasıl kullanılacağı hakkında ayrıntılı bilgiler vermektedir. Bunun yanında, hız kaybı eşiklerinin kullanımı, farklı VBT reçeteleme yöntemleri ve VBT\\\'nin geleneksel programlama modelleri ve mikro döngüler içinde nasıl uygulanabileceği hakkında bir tartışma sağlamaktadır.
Keywords : Yorgunluk, Yük-Hız Profili, Periyotlama

ORIGINAL ARTICLE URL

* There may have been changes in the journal, article,conference, book, preprint etc. informations. Therefore, it would be appropriate to follow the information on the official page of the source. The information here is shared for informational purposes. IAD is not responsible for incorrect or missing information.