Yurtlarda Kalan Öğrencilerin Fiziksel Aktivite Düzeyi, Uyku Kalitesi ve Teknoloji Bağımlılığı Arasındaki İlişkinin İncelenmesi

Authors : Harun Koç
Pages : 288-306
Doi:10.53025/sportive.1684384
View : 48 | Download : 84
Publication Date : 2025-09-30
Article Type : Research Paper
Abstract :Günümüzde genç bireylerin fiziksel aktivite düzeyleri, uyku kalitesi ve teknoloji kullanım alışkanlıkları, sağlıklı yaşam biçimlerinin belirlenmesinde önemli göstergeler arasında yer almaktadır. Katılımcıların demografik özelliklerine bağlı olarak fiziksel aktivite düzeyi, uyku kalitesi ve teknoloji bağımlılıklarının nasıl farklılaştığı, bu üç faktör arasındaki ilişkilerin daha iyi anlaşılmasına ve sağlıklı yaşam tarzlarının teşvik edilmesine yönelik önemli çıkarımlar sunması amaçlanan bu çalışma, katılımcıların cinsiyet, aktif spor yapma, sigara kullanma ve gelir düzeyi durumları dikkate alınarak incelenmiştir. Genel tarama yöntemi kullanılarak yapılan çalışmada “Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ)”, “Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği” ve “Teknoloji Bağımlılığı Ölçeği” kullanılmıştır. Araştırmaya Muş ilinde yer alan KYK yurtlarında konaklayan 235 erkek 132 kadın olmak üzere toplamda 367 katılımcı gönüllü olarak katılım sağlamıştır. Verilerin tanımlayıcı istatistiği ile iki ve ikiden fazla grupların karşılaştırılmasında sırasıyla T-Testi ve One Way ANOVA testleri SPSS 26.0 paket programı aracılığı ile yapılmış ve anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edilmiştir. Katılımcıların gelir düzeyi değişkenine göre ölçek alt boyutları arasında anlamlı düzeyde farklılıklar bulunmazken, cinsiyet, aktif spor yapma ve sigara kullanma düzeyleri arasında anlamlı düzeyde farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Erkek öğrencilerin çevrimiçi oyun bağımlılığı düzeylerinin kadın öğrencilere kıyasla daha yüksek, fiziksel aktivite düzeylerinin ise daha fazla olması, bu grubun dijital içeriklere daha fazla maruz kaldığını ancak aynı zamanda fiziksel açıdan daha aktif olabildiğini göstermektedir. Bu durum, erkek öğrenciler için çevrimiçi etkinliklerin denetimli ve dengeli şekilde planlanmasının önemini ortaya koymaktadır. Bu bağlamda, çevrimiçi oyun kullanımını kontrol altına alırken aynı zamanda fiziksel aktiviteye yönlendiren sosyal ve sportif etkinliklerin üniversite bünyesinde artırılması, öğrencilerin hem psikolojik hem de fiziksel iyilik hallerine katkı sağlayabilir. Diğer yandan, kadın öğrencilerin uyku kalitesinin daha yüksek olması, bu grubun daha düzenli bir yaşam tarzı benimsediğini ve uyku hijyenine daha fazla dikkat ettiğini düşündürmektedir. Bu bulgu, özellikle düzensiz uyku alışkanlıklarına sahip öğrenci grupları için sağlıklı uyku bilincini artıracak eğitim ve farkındalık programlarının geliştirilmesinin gerekliliğine işaret etmektedir. Sonuç olarak, üniversite öğrencilerinin fiziksel, dijital ve psikolojik sağlıklarını destekleyici bütüncül yaklaşımların benimsenmesi, uzun vadeli akademik ve sosyal başarı açısından kritik bir öneme sahiptir.
Keywords : Fiziksel aktivite, Uyku kalitesi, Teknoloji bağımlılığı, Aktif spor, Öğrenci

ORIGINAL ARTICLE URL