KADIN VOLEYBOL OYUNCULARINDA PLİOMETRİK EĞİTİMİN DİNAMİK DENGE, SIÇRAMA MESAFESİ VE HAMSTRING QUADRİCEPS ORANINA ETKİSİ

Authors : Gülcan HARPUT, Fatma Filiz ÇOLAKOĞLU, Gül BALTACI

Pages : 365-372

View : 41 | Download : 10

Publication Date : 2016-12-01

Article Type : Other Papers

Abstract :Bu çalışmanın amacı kadın voleybol oyuncularında pliometrik eğitimin dinamik denge, sıçrama mesafesi ve hamstring quadriceps oranına etkisini araştırmaktı. Çalışmaya 34 adölesan asemptomatik kadın voleybol oyuncusu dahil edildi. Sporcular rastgele olarak 2 gruba ayrıldı. Grup 1 standart voleybol antrenmanı ile birlikte 6 haftalık pliometrik eğitime katıldı. Grup 2 ise sadece standart voleybol antrenmanına katıldı.Hamstring quadriceps oranını ölçmek için izokinetik dinamometre, dinamik dengeyi değerlendirmek için star excursion balance test, sıçrama mesafesini ölçmek için ise one leg hop test kullanıldı. İstatistiksel analiz tekrarlayan ölçümlerde varyans analizi ile yapıldı. Pliometrik eğitim dominant olmayan tarafındna dinamik dengesini ve her iki tarafından sıçrama mesafesini artırdı p
Keywords : nöromüsküler eğitim, adölesan, kuvvet, fonksiyonel performans

ORIGINAL ARTICLE URL