11-13 YAŞ GRUBU ERKEK FUTBOLCULARA 8 HAFTA UYGULANAN CORE ANTRENMANLARIN SEÇİLİ MOTORİK ÖZELLİKLER VE TEKNİK BECERİLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Authors : Harun Jira, Seyfi Savas

Pages : 242-254

Doi:10.61962/bsd.1784028

View : 69 | Download : 65

Publication Date : 2025-12-29

Article Type : Research Paper

Abstract :Çalışmanın amacı; 11-13 yaş grubu erkek futbolculara uygulanan sekiz (8) haftalık core antrenmanların, seçili motorik özellikleri ve teknik becerileri üzerine etkilerinin incelenmesidir. Çalışmaya K. Maraş ilinde faaliyet gösteren Maraş spor kulübünde futbol oynayan 11-13 yaş aralığındaki futbolculardan 15 kontrol grubu (KG) ve 30 deney grubu (DG) olmak üzere toplam 45 erkek futbolcu katılmıştır. Deney grubu 15 sporcu (DG1), 15 sporcu (DG2) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Çalışma ön test son test desenli deneysel yönteme göre tasarlanmıştır. DG1 ve DG2’ye rutin futbol antrenmanlarına ek sekiz (8) haftalık süreçte iki farklı core kuvvet antrenmanı uygulanırken, KG rutin antrenman programına devam etmiştir. Katılımcıların çalışma öncesi ve sonrası fiziksel, biyomotor ve teknik özelliklerini belirlemek amacıyla yaş, boy ve vücut ağırlığı, dikey sıçrama, bacak kuvveti, 10m-30m sürat, flamingo denge, illionis çeviklik, esneklik, ve Mor-Christian genel futbol yetenek testi (pas, topla slalom ve şut) uygulanarak, elde edilen sonuçlar istatistiksel olarak değerlendirilmiştir. Verilerin istatistiksel analizleri, IBM SPSS 25.0 programı kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Değerlendirmede öncelikle frekans, yüzde, ortalama ve standart sapma gibi tanımlayıcı istatistiksel yöntemler kullanılmıştır. Gruplar arası karşılaştırmalara başlamadan önce verilerin normallik varsayımları Shapiro-Wilk testiyle incelenmiştir. İki bağımsız grup arasındaki farkları değerlendirmek için \\\"Bağımsız Örneklem t-Testi\\\", üç veya daha fazla grup içinse \\\"One-Way ANOVA\\\" testi uygulanmıştır. ANOVA sonucunda anlamlı fark saptandığında, farklılığın hangi gruplar arasında olduğunu belirlemek üzere \\\"Post-Hoc Bonferroni\\\" testi yapılmıştır. Tüm istatistiksel analizlerde anlamlılık düzeyi p <0.05 olarak kabul edilmiştir. Çalışma sonucunda KG ve DG ‘lerde ölçülen tüm parametrelerde son test lehine istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0,05). DG’ ler ile KG’ nin karşılaştırmasında dikey sıçrama, bacak kuvveti, flamingo denge, pas, şut ve slalom ortalamalarında DG’ ler lehine anlamlı farklılık tespit edilirken (p<0,05); DG’ lerin aralarındaki karşılaştırmaya bakıldığında illionis çeviklik testinde DG1 lehine anlamlı bir fark tespit edilirken(p<0,05); diğer parametrelerde istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmamasına rağmen yüzdesel olarak artışlar olduğu görülmüştür. Araştırma sonuçları dikkate alındığında statik, dinamik ve yardımcı aletlerle uygulanan core antrenmanının, ergenlik öncesi sporcuların, futbola özgü teknik beceri ve bazı motorik özelliklerin gelişimini olumlu yönde etkilediği söylenebilir, bundan dolayı futbola antrenmanlarına ek olarak uygulanan core egzersizleri programlarda yer alması önerilmektedir.
Keywords : Core antrenman, Motorik özellikler, Futbol, Teknik beceri

ORIGINAL ARTICLE URL