BOŞ ZAMAN YOLUYLA STRESLE BAŞA ÇIKMANIN MUTLULUĞA ETKİSİ

Authors : Seyfettin Yılmaz, Nuri Berk Güngör, Serkan Kurtipek

Pages : 454-474

Doi:10.61962/bsd.1817948

View : 120 | Download : 154

Publication Date : 2025-12-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmada Spor Bilimleri Fakültesi Öğrencilerinin boş zaman yoluyla stresle başa çıkmalarının mutluluğa etkisini incelenmiştir. İlişkisel tarama modelinde kurgulanan bu araştırmaya, 169 kadın 252 erkek toplam 421 Spor Bilimleri Fakültesi Öğrencisi katılmıştır. Araştırmada veri toplama aracı olarak kişisel bilgi formu, Boş Zaman Yoluyla Stresle Baş Etme Stratejileri Ölçeği, Oxford Mutluluk Ölçeği kullanılmıştır. Araştırmada ilk olarak verilerin normal dağılıma uygun olup olmadığı tespit edilmiştir. Ardından Pearson Korelasyon analizi ve Basit Doğrusal Regresyon analizi yapılmıştır. Elde edilen sonuçlar, öğrencilerin boş zaman etkinlikleri aracılığıyla stresle başa çıkma becerilerinin hem mutluluk düzeyleri hem de akademik başarıları üzerinde anlamlı etkiler oluşturduğunu ortaya koymuştur. Boş zaman yoluyla stresle başa çıkma düzeyi ile not ortalaması karşılaştırıldığında, 3.01–4.00 aralığında not ortalamasına sahip katılımcılar lehine istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Pearson korelasyon analizi sonucunda, katılımcıların boş zaman gün sayısı ile stresle başa çıkma düzeyleri arasında pozitif yönde düşük düzeyde anlamlı bir ilişki, stresle başa çıkma düzeyleri ile mutluluk arasında ise pozitif yönde orta düzeyde anlamlı bir ilişki bulunmuştur. Basit doğrusal regresyon analizi sonuçlarına göre, boş zaman yoluyla stresle başa çıkma değişkeninin mutluluğun anlamlı bir yordayıcısı olduğu ve mutluluğa ait toplam varyansın %10’unun bu değişken tarafından açıklandığı belirlenmiştir. Bu bulgular, öğrencilerin boş zamanlarını etkili bir biçimde değerlendirmelerinin, yalnızca psikolojik iyi oluş düzeylerini değil, aynı zamanda akademik performanslarını da güçlendirdiğini göstermekte; dolayısıyla boş zaman yönetiminin bireysel, ruhsal ve mesleki gelişim açısından kritik bir rol taşıdığını vurgulamaktadır.
Keywords : Mutluluk, Boş Zaman, Stresle Başa Çıkma, Öğrenci

ORIGINAL ARTICLE URL