Masajın Askeri Sistemde Stres ve Rehabilitasyon Üzerindeki Etkisi

Authors : Ejder Güneş, Ruhi Erol, Kasım Furkan Ocak, Sezer Yiğit

Pages : 451-468

View : 104 | Download : 105

Publication Date : 2025-07-31

Article Type : Review Paper

Abstract :Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, önde gelen askeri personel, fiziksel, ruhsal ve psikolojik durumlarını etkileyebilecek kaçınılmaz sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Bu çalışma, modern askeri sistemde masaj terapilerinin askeri personelin stres seviyeleri ve fiziksel rehabilitasyonu üzerindeki etkilerini inceleyen mevcut literatürü sistematik olarak değerlendirmektedir. Masajın hem Doğu hem de Batı kültürlerinde farklı şekillerde geliştiği ve modern tıbba önemli katkılarda bulunduğu vurgulanmaktadır. Modern masaj terapileri üzerine yapılan çalışmalar, kortizol seviyelerini düşürme, kaygıyı azaltma ve askeri personelin genel yaşam kalitesini artırma gibi olumlu etkiler ortaya koymaktadır. Literatürdeki bulgular, masajın stres azaltıcı ve rehabilitasyonu destekleyici etkilerini pekiştirmektedir. Fizyolojik olarak masaj, dolaşım sistemini hızlandırır, toksinlerin atılmasını kolaylaştırır, kas iyileşmesini destekler ve lenf dolaşımını düzenleyerek ödemi azaltır. Masaj, askeri personel için yoğun fiziksel aktiviteler ve stresli görevlerden kaynaklanan fiziksel ve psikolojik yükleri azaltmada büyük önem taşımaktadır. Masajın, özellikle duruş bozuklukları ve sırt ağrısı için kısa süreli bir tedavi seçeneği olarak etkili olduğu; aynı zamanda düşük maliyetli bir sağlık stratejisi olarak da değerlendirilebileceği belirtilmiştir. Ek olarak, masajın travmatik yaralanmalar ve psikolojik zorluklarla başa çıkması gereken askerlerde bağışıklık fonksiyonunu desteklediği ve operasyonel stresle başa çıkma kapasitesini artırdığı gösterilmiştir. Kas spazmlarını azaltma, kan dolaşımını iyileştirme ve psikolojik rahatlama sağlama gibi masajın etkileri hem görev performansını hem de bireysel dayanıklılığı artırır. Sonuç olarak, masaj terapisi askerlerin stres seviyelerini azaltmada ve fiziksel rehabilitasyon süreçlerini desteklemede etkili bir yöntemdir.
Keywords : Askeri sistem, Masaj, Stres, Rehabilitasyon

ORIGINAL ARTICLE URL