The Effect of Static and Dynamic Core Exercises on Motor Performance and Football-Specific Skills of Football Players Aged 10-12

Authors : Gizem BAŞKAYA, Alparslan ÜNVEREN, Mihri Barış KARAVELİOĞLU

Pages : 63-72

Doi:10.53434/gbesbd.1148408

View : 34 | Download : 9

Publication Date : 2023-01-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı, statik ve dinamik core egzersizlerinin 10-12 yaş futbolcularda motor performans ve futbola özgü beceriler üzerine etkisinin araştırılmasıdır. Araştırmaya katılan futbolcular insert ignore into journalissuearticles values(n=60);, rastgele örneklem yöntemi ile dinamik core, statik core ve kontrol grubu olmak üzere üç farklı gruba ayrılmıştır. Dinamik ve statik core grubu sporcularına 10 hafta boyunca haftada 3 gün futbol antrenmanlarına ek olarak kendilerine ait core antrenman programı uygulatılmış, kontrol grubundaki sporcular sadece futbol antrenmanlarına devam etmişlerdir. Sporcuların motor performans ve futbola özgü beceri ölçümleri için ön ve son testleri alınmıştır. Grup içi ön test-son test karşılaştırmalarında Paired-Samples T testi, gruplar arası analizde ise, MANOVA testi uygulanmıştır. Statik core grubu sporcuları ile kontrol grubundaki sporcuların futbola özgü beceri ve motor performans değerlerine ait bazı parametrelerin; dinamik core grubunda ise, tüm parametrelerin ön test–son test değerleri arasında anlamlı farklılığa rastlanmıştır. Gruplar arası karşılaştırmalarda dinamik core grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur. Sonuç olarak, ilave core antrenmanlarının 10-12 yaş futbolcuların futbol becerileri ve motor performansa etkisinin olduğu, özellikle dinamik core egzersizlerinin çocukların çok yönlü gelişimine önemli düzeyde katkı sağladığı, bu bakımdan futbol antrenman programlarına ek olarak kullanılmasının olumlu etkiler yaratacağı söylenebilir.
Keywords : Core antrenman, Futbol, Kuvvet, Performans, Teknik

ORIGINAL ARTICLE URL