Life Kinetik Antrenmanlarının Kick Boks Sporcularında Çabukluk Üzerine Etkisi

Authors : Utku Duran, Alparslan Ünveren

Pages : 3-12

Doi:10.48133/igdirsbd.1830582

View : 78 | Download : 157

Publication Date : 2025-12-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırmanın amacı, Life Kinetik antrenmanlarının kick boks sporcularının çabukluk süreleri üzerindeki etkisini incelemektir. Çalışmaya kick boks yıldızlar kategorisinde yer alan, yaşları 12–14 arasında değişen 13 kadın ve 12 erkek sporcu dâhil edilmiştir. Sporculara 8 hafta boyunca, haftada 3 gün ve her biri 30 dakika süren Life Kinetik egzersizleri uygulanmıştır. Çabukluk sürelerinin ölçümünde Fitlight ışıklı reaksiyon cihazı kullanılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 26.0 paket programında analiz edilmiş, gruplar arası karşılaştırmada iki faktörlü ANOVA yöntemi ve grup içi karşılaştırmalarda paired-sample t testi uygulanmıştır. Anlamlılık düzeyi p 0,05). Buna karşın, sağ el ve sol el ortalama hız değişimleri açısından gruplar arasında anlamlı farklılıklar bulunmuştur ve bu farklılığın deney grubu lehine olduğu belirlenmiştir (p<0,05). Grup içi analizlerde kontrol grubunda hiçbir parametrede anlamlı değişim elde edilmezken, deney grubunda sağ ve sol el ortalama hız değerlerinde anlamlı gelişmeler tespit edilmiştir (p<0,05). Sonuç olarak, Life Kinetik antrenmanlarının çabukluk süresi üzerinde anlamlı bir etki yaratmadığı, ancak ortalama hız performansını geliştirdiği belirlenmiştir (p<0,05). İlerleyen araştırmalarda, farklı yaş grupları ve spor branşlarında, daha uzun süreli, çift görev (dual-task) içeren ve branşa özgü teknik-taktik hareketlerle bütünleştirilmiş Life Kinetik protokollerinin uzun dönemli etkilerinin incelenmesi önerilmektedir.
Keywords : Antrenman, Bilişsel Antrenman, Çabukluk, Bilişsel Performans, Kick Boks

ORIGINAL ARTICLE URL