Kadın Üniversite Öğrencilerinde COVID-19 Pandemi Sürecinde İnternet Üzerinden Uygulanan Mat Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi, Depresyon ve Uyku Kalitesi Üzerine Olan Etkisi

Oğuzhan Bahadır DEMİR; Çağla KARACAN ŞİMŞEK; Çiğdem ÇEKMECE; Pakize Nurgül ŞEN; Sena Gizem GENÇ; Cansu KESKİN; Fatma Cansu AKTAŞ ARSLAN

doi:10.38079/igusabder.1031574

Kadın Üniversite Öğrencilerinde COVID-19 Pandemi Sürecinde İnternet Üzerinden Uygulanan Mat Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi, Depresyon ve Uyku Kalitesi Üzerine Olan Etkisi

Authors : Oğuzhan Bahadır DEMİR, Çağla KARACAN ŞİMŞEK, Çiğdem ÇEKMECE, Pakize Nurgül ŞEN, Sena Gizem GENÇ, Cansu KESKİN, Fatma Cansu AKTAŞ ARSLAN

Pages : 625-635

Doi:10.38079/igusabder.1031574

View : 65 | Download : 51

Publication Date : 2023-09-09

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Bu çalışma ile kadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden pilates uygulamasının depresyon, yaşam ve uyku kalitesi üzerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışmaya 22 kadın üniversite öğrencisi dâhil edildi. Öğrencilerin yaş, boy ve kilo bilgileri elde edildi. Çalışmanın başında gönüllülerin uyku kaliteleri Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi insert ignore into journalissuearticles values(PUKİ);, depresyon düzeyleri Beck Depresyon Ölçeği insert ignore into journalissuearticles values(BDÖ);, yaşam kaliteleri Short Form 36 testi insert ignore into journalissuearticles values(SF-36);, ağrı seviyeleri Vizüel Analog Skala insert ignore into journalissuearticles values(VAS); kullanılarak değerlendirildi. Gönüllülere haftada 3 gün, günde 45-60 dakika süren 8 hafta insert ignore into journalissuearticles values(toplam 24 seans); mat pilates egzersizi uygulandı. Pilates eğitimi Zoom programı kullanılarak internet üzerinden uygulandı. Bulgular: Çalışmaya katılan bireylerin yaş ortalamaları 20,04 ± 1,52, boy ortalamaları insert ignore into journalissuearticles values(cm); 162,09±3,63; ağırlık ortalamaları insert ignore into journalissuearticles values(kg); 56,59±7,90 idi. SF-36’nın pilates eğitimi sonrası değerlendirmelerinde istatistiksel anlamlı farklılık saptanmadı insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. 24 seanslık egzersiz sonrası gönüllülerin PUKİ insert ignore into journalissuearticles values(p=0,001);, BDÖ insert ignore into journalissuearticles values(p=0,001); ve VAS insert ignore into journalissuearticles values(p=0,001); değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edildi insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Sonuç: Kadın üniversite öğrencilerinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizleri bireylerin uyku kalitesini artırmış, depresyon düzeylerini ve ağrı seviyelerini ise azaltmıştır.
Keywords : Pilates eğitimi, uyku kalitesi, yaşam kalitesi, depresyon, ağrı şiddeti

ORIGINAL ARTICLE URL