Taekwondo Sporcularının Esneklik Dikey Sıçrama ve Denge Performanslarının İncelenmesi

Authors : Alirıza Han Civan, Mahmut Esat Uzun, Şakir Bezci, Emine Yayvan, Musa Şahin, Ensar Köktaş, İsa Doğan

Pages : 465-477

Doi:10.38021/asbid.1691442

View : 131 | Download : 86

Publication Date : 2025-09-28

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışma, yaşları 12–15 yıl olan aktif olarak antrenman yapan 16 erkek (yaş 13,50±1,15 yıl, boy 151,31±9,76 cm, vücut ağırlığı 42,41±8,96 kg) ve 16 kadın (yaş 13,50±1,15 yıl, boy 157,18±9,86 cm, vücut ağırlığı 49,43±12,13 kg) olmak üzere toplam 32 taekwondo sporcusunun esneklik, dikey sıçrama ve denge performanslarını incelemeyi amaçlamaktadır. Katılımcılar, 5 dakikalık standart bir ısınma protokolünü tamamladıktan sonra esneklik, dikey sıçrama ve denge performansları değerlendirilmiştir. Fiziksel performans ölçümleri, cinsiyet değişkenine göre analiz edilmiştir. Normal dağılım gösteren test parametrelerinin bağımsız gruplar arasında karşılaştırılmasında Independent Samples T-Testi kullanılmış; iki sürekli değişken arasındaki doğrusal ilişkinin yönü ve gücünü belirlemek amacıyla ise Pearson korelasyon analizi uygulanmıştır. Elde edilen verilere göre, kadın sporcuların esneklik performansları erkek sporculara göre istatistiksel olarak anlamlı düzeyde yüksek bulunurken (p 0.05). Erkek sporcuların esneklik ile dikey sıçrama performansları arasında güçlü ve pozitif yönlü bir ilişki belirlenmiştir. Ancak esneklik ile denge performansları arasındaki ilişkinin zayıf ve istatistiksel olarak anlamlı olmadığı tespit edilmiştir. Kadın sporcularda ise esneklik, dikey sıçrama ve denge performansları arasında anlamlı bir ilişki tespit edilmemiştir. Sonuç olarak, cinsiyete bağlı farklı motorik özelliklerin taekwondo performansı üzerinde belirleyici etkiler gösterdiği görülmektedir. Bu durum, sporcuların bireysel farklılıklarının göz önünde bulundurulmasını ve antrenman programlarının sadece genel performans geliştirmeyi değil, aynı zamanda cinsiyet temelli fizyolojik ve motorik özelliklere göre özelleştirilmiş içeriklerle yapılandırılmasını gerekli kılmaktadır. Bu bağlamda, performans optimizasyonu ve yaralanma riskinin azaltılması açısından birey odaklı, bilimsel temelli ve ihtiyaç analizine dayalı antrenman yaklaşımlarının benimsenmesi önerilmektedir.
Keywords : Denge, Dikey Sıçrama, Esneklik, Performans, Taekwondo

ORIGINAL ARTICLE URL