Progresif Kas Gevşeme Egzersizlerinin Gebelerin Distres Düzeyi ve Gebelik Algısına Etkisi

Authors : Hacer ALAN DİKMEN, Yasemin ŞANLI

Pages : 186-198

View : 33 | Download : 13

Publication Date : 2019-07-15

Article Type : Research Paper

Abstract :Giriş: Gebelik, kadınlar için fizyolojik bir süreç olmakla birlikte, önemli biyolojik ve psikososyal değişimlerin yaşandığı, stres ve anksiyete oluşturabilecek etkenlerle karşılaşma riskinin yüksek olduğu bir dönemdir. Amaç: Çalışmanın amacı; progresif kas gevşeme egzersizlerinin gebelerin yaşadıkları distres düzeyi, gebelikte annelik ve beden algısı üzerine etkisinin değerlendirilmesidir. Yöntem: Araştırma, randomize kontrollü müdahale çalışmasıdır. Progresif kas gevşeme grubunda 42, kontrol grubunda 41 gebe olmak üzere toplam 83 gebe ile çalışma tamamlanmıştır. Kişisel Bilgi Formu, Gebelerin Kendilerini Algılama Ölçeği ve Tilburg Gebelikte Distres Ölçeği aracılığı ile 16.04.2018-20.06.2018 tarihleri arasında veriler toplanmıştır. Deney grubundaki gebelere üç gün hastanede gevşeme eğitimi verildikten sonra 4 hafta evlerinde egzersizlere devam etmeleri istenmiştir. Deney ve kontrol gruplarından veriler, ilk görüşme, 2. ve 4. haftanın sonunda olmak üzere 3 kez toplanmıştır. Bulgular: Çalışmaya katılan gebelerin yaş ortancası 25 (19-40)’dir. Müdahaleler sonrasında gruplararası Tilburg Gebelikte Distres Ölçeği, olumsuz duygulanım, eş katılımı alt boyutları (p < .001) ile Gebelerin Kendilerini Algılama Ölçeği (p = .001) ve beden algısı alt boyutu puan ortalamaları (p < .001) arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlıdır. Sonuç: Progresif kas gevşeme egzersizlerinin, gebelerin yaşadıkları distres düzeyini azalttığı, gebelerin annelik algısını değiştirmezken, beden algılarını olumlu yönde etkilediği sonucuna ulaşılmıştır.
Keywords : Beden Algısı, Distres, Gebelik, Prenatal, Progresif Gevşeme

ORIGINAL ARTICLE URL