Üniversite Öğrencilerinin Çalışma Alışkanlıklarının Uyku Kalitesi, Stres ve Yorgunluk ile İlişkisi

Authors : Gonca BUMİN, Tuğçe Aleyna DERHEM

Pages : 37-44

Doi:10.30720/ered.949577

View : 13 | Download : 11

Publication Date : 2022-05-17

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Bu çalışma üniversite öğrencilerinin ders çalışma alışkanlıklarının uyku kalitesi, stres ve yorgunlukları ile ilişkisini incelemeyi amaçlamaktadır. Gereç ve Yöntem: Araştırmaya 19-25 yaş arası 212 üniversite öğrencisi dahil edilmiştir. Verilerin toplanmasında Çalışma Alışkanlıkları Envanteri, Pittsburg Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), Algılanan Stres Ölçeği (ASÖ) ve Checklist Individual Strength (CIS) kullanılmıştır. Sonuçlar: Yapılan çalışmada ÇAE sonuçları ile ASÖ'nin toplam (r=-0,256, p=0,000), öz yeterlilik (r=-0,269, p=0,000), stres/rahatsızlık algısı (r=-0,170, p=0,02) puanlarının anlamlı yönde ilişkili olduğu bulunmuştur. ÇAE ile CIS toplam (r=-0,462, p=0,000), CIS yorgunluk (r=-0,290, p=0,000), CIS konsantrasyon (r=-0,473, p=0,000), CIS motivasyon (r=-0,422, p=0,000) ve CIS fiziksel aktivite (r=-0,380, p=0,000) puanları arasında negatif yönde ilişki bulunmuştur. Tartışma: Üniversite öğrencilerinin çalışma alışkanlıklarının uyku kalitesi, stres ve yorgunluk ile ilişkisini incelemek amacıyla yaptığımız bu çalışmada çalışma alışkanlıkları ile stres ve yorgunluk arasında anlamlı bir ilişki olduğu bulunmuştur. Uyku kalitesine baktığımızda ise toplam puanı ve alt parametresi olan öznel uyku kalitesinin çalışma alışkanlıklarıyla arasında zayıf anlamlı ilişki olduğu belirlenmiştir. Öğrencilerin günlük yaşamda stres, yorgunluk ile ilgili karşılaştıkları problemlerde çalışma alışkanlıkları sorgulanmalı ve gerekli müdahaleler yapılmalıdır.
Keywords : Alışkanlıklar, Öğrenci, Uyku, Yorgunluk, Stres