SKUAT MAKSİMUM KUVVET VE YÜZDE GÜÇ DEĞERLERİNİN 30M SPRİNT VE YATAY SIÇRAMA PERFORMANSI ARASINDAKİ İLİŞKİLERİN İNCELENMESİ

Authors : Rıdvan ÇOLAK, Eda AĞAŞÇIOĞLU, Eda TURANLI

Pages : 1-12

View : 28 | Download : 10

Publication Date : 2017-10-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Çalışmanın amacı, gönüllülerin skuat maksimal kuvvet (1TM) ve 1TM’nin yüzde yüküne karşılık gelen güç değerleri ile 30 m sprint koşusu ve durarak uzun atlama arasındaki ilişkiyi incelemektir.                    0 0 1 242 1381 Inonu University 11 3 1620 14.0 Normal 0 false false false TR JA X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:Calibri; mso-ansi-language:TR; mso-fareast-language:TR;} Materyal ve Yöntem : Araştırmaya yaş ve boy ortalamaları sırasıyla 21,58 yıl ± 1,99, 177 ± 5.3 cm olan 27 erkek Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu öğrencisi katıldı. 1TM için halter sırtta çöküş (Skuat) testi, sıçrama becerisi için durarak uzun atlama testi ve sürat becerisi için 30 m sürat koşu testi kullanıldı. Ayrıca katılımcıların 1TM’nin yüzde yüküne karşılık gelen güç değerleri, en yüksek güç değeri, ve vücut kütle indeksi (VKİ), hesaplandı. Veriler normal dağılım gösterdiği için analizler Pearson Korelasyonu ve T-test kullanılarak Windows SPSS 15.0   programında yapıldı. Bulgular: Bulgularımız 1TM ve durarak uzun atlama; 1TM ve 30 m sürat koşu performansı arasında anlamlı ilişki olduğunu göstermektedir (her biri p<0.05). T test sonuçları en yüksek gücün 1TM’nin % 50-60-70 yükünde elde edildiğini göstermektedir. 30 m sürat koşusu ve 1TM’nin % 60, 50 (her biri p<0.001), 40’lık (p<0.05) yüküne karşılık gelen güç değerleri; 30 m sürat koşusu ve en yüksek güç değeri (p<0.001) arasında anlamlı negatif ilişki saptandı. Yine durarak uzun atlama ve 1TM’nin % 60, 50 (her biri p<0.001), 40’lık (p<0.05) yüküne karşılık gelen güç değerleri; durarak uzun atlama ve en yüksek güç değeri (p<0.001) arasında anlamlı ilişki saptandı. Sonuçlar: Araştırma bulguları, alt ekstremite gücünü geliştirmek için güç çalışmalarının maksimal kuvvetin   % 40-70 şiddetleri arasında yapılmasının yarar sağlayabileceği yönündedir.
Keywords : En yüksek güç, kuvvet, sıçrama, sürat koşusu

ORIGINAL ARTICLE URL