FOAM ROLLER’LA UYGULANAN MYOFASYAL GEVŞETME EGZERSİZLERİNİN TOPARLANMA AMAÇLI KULLANIMI

Home Page
About
Submit A Journal
Submit A Conference
Submit Paper/Book
- Submit a Preprint
- Submit a Book
Contact

İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
Volume:5 Issue:2
FOAM ROLLER’LA UYGULANAN MYOFASYAL GEVŞETME EGZERSİZLERİNİN TOPARLANMA AMAÇLI KULLANIMI

FOAM ROLLER’LA UYGULANAN MYOFASYAL GEVŞETME EGZERSİZLERİNİN TOPARLANMA AMAÇLI KULLANIMI

Authors : Cem KURT, Muhammed Emin KAFKAS

Pages : 25-38

View : 23 | Download : 9

Publication Date : 2018-10-01

Article Type : Review Paper

Abstract :Bu derleme çalışmanın amacı, foam roller’la uygulanan myofasyal gevşetme egzersizlerinin (SMR), egzersizle oluşan kas yorgunluğunu gidermede etkinliğinin belirlenmesidir. Bu amaçla, PUBMED, EBSCO, Google ve Google Schoolar veritabanları “ foam roller” “myofasyal gevşetme”, ”rejenerasyon” ve “kassal yorgunluk” anahtar kelimeleri girilerek tarandı. Elde edilen sonuçlara göre; a) SMR’nin psikolojik toparlanma üzerindeki etkileri daha belirgindir, b) SMR’nin fizyolojik ve performans parametreleri üzerindeki toparlanma etkileri çelişkilidir, c) söz konusu çelişkili sonuçlara rağmen, SMR’nin kas ağrısı algısını azaltması, basınç ağrı eşiğini yükseltmesi ve çeviklik gibi bazı performans parametrelerinde gelişime neden olması nedeniyle SMR’nin toparlanma aracı olarak kullanılabileceği söylenebilir.
Keywords : Foam roller, Myofasyal gevşetme, Rejenerasyon

ORIGINAL ARTICLE URL

* There may have been changes in the journal, article,conference, book, preprint etc. informations. Therefore, it would be appropriate to follow the information on the official page of the source. The information here is shared for informational purposes. IAD is not responsible for incorrect or missing information.